三元美食下饭美味又营养:培根炒芦笋,5分钟家常快手菜
芦笋含有丰富的维生素及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素 , 芦笋具有人体所必需的各种氨基酸 。 培根是烟熏肋条肉或烟熏背脊肉 , 其风味除带有适口的咸味之外 , 还具有浓郁的烟熏香味 。 今天用这两种食材做一道家常下饭菜 。
用料:芦笋6根、培根3片、黑胡椒适量、盐适量
1、芦笋洗干净然后切成大小相同的段
2、锅里装热水 , 等水烧开后放入芦笋 , 焯水20秒捞起
3、培根切片 , 炒锅放入少许油 , 培根下锅煎
4、等培根变色后 , 放入芦笋 , 放入黑胡椒颗粒和少许盐
5、快速翻炒30秒就可以出锅了
文章图片
【三元美食下饭美味又营养:培根炒芦笋,5分钟家常快手菜】培根炒芦笋
推荐阅读
- 做法步骤|女人贫血别不当回事,常吃养颜补气血、抗衰老美食,气色好颜值高
- 发育|做法简单,好吃又营养,吃腻了炒菜,就换换口味特别下饭
- 鸭腿|教您几道美味家常菜,简单下酒还下饭,百吃不厌
- 美容|会保养的女人,常吃滋阴健肾、美容美食,滋补身体气色好容颜美
- 养血|女性滋阴养颜食谱,滋补养血抗衰老食疗美食,气色好皮肤嫩不显老
- 高显|女性常吃养颜食疗美食,坚持食用一个月,强身气色好颜值高显年轻
- 颜值|会保养的女人,常吃补阳健肾、补气血美容美食,气血充盈颜值高
- 抗衰老|会保养的女人,常吃滋阴健脾、抗衰老补气血美食,40岁30岁的容貌
- 食疗|滋阴养颜食谱,美容抗衰老、补气血食疗美食,45岁30岁的容貌
- 补阳健|怕冷的人,吃肢寒畏冷,补阳健肾、补气血美食,暖身强身增抵抗力