健康食疗确认糖尿病先别怕，此几种食物坚持吃，或能控制血糖更平稳
糖尿病对于我们的身体来说是长期存在的慢性病 ， 对于它治疗的关键是要血糖稳定 。 但是控制血糖又是很复杂很繁琐的 ， 绝对不是随便吃点药打点胰岛素就能好的 。
本文插图
确认糖尿病先别怕 ， 此几种食物坚持吃 ， 或能控制血糖更平稳
燕麦要想血糖更好 ， 燕麦绝对是一种不错的选择 ， 燕麦富含纤维素 ， 能增加饱胀感 ， 所以不会让你吃的太多 ， 除此之外 ， 燕麦还富含氨基酸 ， 既能帮助稳定血糖 ， 又及时补充了营养 。
本文插图
黄芪 黄芪是一种药用价值非常高的中药 ， 黄芪中含有一种物质 ， 能够有效的刺激细胞消耗糖分 。 所以对于体内血糖过高的患者来说 ， 在饭后可以常用黄芪泡水喝 ， 对于降低体内的血糖具有非常大的好处
【健康食疗确认糖尿病先别怕，此几种食物坚持吃，或能控制血糖更平稳】
本文插图
豆类生活中常见的豆类对控制血糖很有帮助 ， 一方面豆类富含膳食纤维 ， 可以延缓消化速度 ， 另一方面豆子中的一些成分可以减缓淀粉转化为葡萄糖的速度 ， 从而帮助控制血糖 。
本文插图
南瓜 。 南瓜中的微量元素钴含量丰富 ， 钴是人体胰岛细胞合成胰岛素的必需元素 ， 能促进体内胰岛素的分泌 ， 降低血糖 。
本文插图
枇杷：枇杷含有丰富的酸性物质以及维生素B和果胶 ， 有一定的降血糖的效果 ， 因此血糖高的人吃点枇杷是可以起到降血糖的功效的 。
本文插图
黑木耳：黑木耳是生活中常见的食物 ， 营养价值很高 ， 具有良好的降血糖作用 ， 是糖尿病患者的最佳食物选择之一 。 经常进食黑木耳 ， 有助于控制体内血糖水平 。
本文插图
推荐阅读
![上海戏剧学院附属新世界实验小学|[浦东]上海戏剧学院附属新世界实验小学:让红领巾在社区尽情飘扬-周家渡街道社区少工委、少先队大队成立仪式在学校顺利举行！](https://mz.eastday.com/23455706.jpeg)
- 食以家食疗豆干（盐卤 白醋），自制豆腐
- 新鲜的星座知识确认过眼神，遇上对的人！，和天秤最般配的三个星座
- 何药师健康科普高血压喝什么茶，可以降血压呢？
- 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
- 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
- 指甲上的白色月牙是咋回事与人体健康有关吗
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- 健康成长那点事支气管炎的“克星”找到了，连吃2周，润肺去炎，比“消炎药”强