#情感倾听#女性常吃，美容养颜抗皱纹，皱纹最“怕”的4类食物
当发现脸上出现第一道细纹 ， 每个女人都会心如刀割 。 皱纹是衰老的象征 ， 因此想要留住青春容颜 ， 必须做好抗皱工作 。 皱纹最“怕”的4类食物 ， 女性常吃 ， 美容养颜无皱纹 ， 可以抚平岁月在你脸上留下的痕迹 。 
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橄榄
由树叶到果实 ， 橄榄树全身都能提炼出护肤精华 。 橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物 ， 它与油橄榄苦素结合后 ， 能提供双重抗氧化修护 ， 改善皮肤松弛起皱 。
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菠菜
菠菜热量非常低 ， 每100克菠菜的热量仅有17大卡 ， 且含有大量的植物粗纤维 ， 能够促进肠道蠕动 ， 利于排便 ， 绝对是一种任吃不胖的蔬菜 。
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黄瓜
作为一种我们常见的蔬菜 ， 被许多人忽视 ， 但它对于女人来说就是个“宝藏” 。 黄瓜98%的水分 ， 还含有多种人体所需的营养素 ， 也具有抗衰老的作用 ， 有美颜补水美白的多重美肤效果 ， 有事没事可以买来吃 ， 榨汁也是非常不错的 。
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虾皮
虾皮里面不仅含有丰富的钙质 ， 还含有丰富的胶原蛋白 ， 女性在平时可以多吃一些虾皮 ， 既可以凉拌虾皮 ， 还可以用虾皮来做汤 ， 每周坚持喝2~3次虾皮汤 ， 皮肤会更加有弹性 。
【#情感倾听#女性常吃，美容养颜抗皱纹，皱纹最“怕”的4类食物】当女性进入更年期时 ， 经常吃这4种“抗衰老食品” ， 加上早睡和运动 ， 可以延缓衰老 ， 看上去更年轻 。
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