大浩说美食推荐吃四种食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好，女性想要肌肤好
女性想要肌肤好 ， 推荐吃四种食物 ， 美容养颜 ， 滋补身体 ， 早吃早好
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蒜苗 ， 含有能够帮助身体消毒杀菌的蒜素 。 经常吃蒜苗不但可以较为有效地起到杀菌的作用 ， 对于阻断亚硝胺致癌物质的合成 ， 保护心脑血管 ， 祛寒 ， 散肿痛 ， 杀毒气 ， 健脾胃均有一定作用 。
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糙米
糙米属于一种粗粮 ， 它拥有丰富的纤维 ， 经常吃一些糙米可以起到润肠通便 ， 达到排毒的效果 。 糙米还可以改善肠道的环境、增加肠内有益菌群、增强胃肠的蠕动、起到很好的排毒效果 ， 最后达到改善便秘的效果
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西葫芦
西葫芦对我们并不陌生,在生活中经常在家常菜上看到它的身影,西葫芦中含有各种营养素,对我们的健康是很有益的,特别是对女性来说 ， 西葫芦富含丰富的水分 ， 有助于美化你们的肌肤 ， 祛皱淡斑 ， 延缓肌肤的衰老的作用 。 还能够让皮肤更加的水润有光泽 。 对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品 。
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【大浩说美食推荐吃四种食物，美容养颜，滋补身体，早吃早好，女性想要肌肤好】青椒为植物界 ， 双子叶植物纲 ， 菊亚纲 ， 茄科 。 和红色辣椒统称为辣椒 。 果实为浆果 。 别名很多 ， 大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字 ， 因能结甜味浆果 ， 又叫甜椒、菜椒 。 青椒的绿色部分来自叶绿素 ， 叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇 ， 能积极的降胆固醇排出体外 ， 从而达到净化血液的效果 。
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