魅力的神奇世界效果比化妆品还要好，早吃早受益！，女性常吃以下几种食物
爱美之心是每个人都有的 ， 尤其是现在 ， 许多女人花很多钱买各种化妆品 ， 以使自己更美丽 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 效果比化妆品还要好 ， 早吃早受益！
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1.灰灰菜 ， 灰灰菜的食用价值可以养生保健 ， 而且灰灰菜的药用价值也很高 ， 它可以止泻 ， 止痒 ， 美容养颜 ， 黑发 ， 降三高 ， 对保护心血管也有功效 。 
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2.皂角米 。 皂角米是皂荚的果实 ， 它富含胶原蛋白 ， 美容养颜 。 此外 ， 它的颜色清爽透明 ， 经常进食可使皮肤更加细腻光滑 ， 这是一种很好的营养产品 。 
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3.黑枸杞 ， 含有大量的原花色素 ， 是迄今为止发现的原花色素含量最高的天然野生植物 ， 具有很强的抗衰老作用 。 常用于美白皮肤 ， 抗氧化和延缓衰老 。 
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【魅力的神奇世界效果比化妆品还要好，早吃早受益！，女性常吃以下几种食物】4.西兰花 。 西兰花中所含的二硫酚硫酮可以减少黑色素的形成 ， 经常食用时可以使人滑爽开胃 。 并且它含有大量的维生素C ， 对皮肤具有良好的美白效果 ， 还可以帮助修复脆弱的皮肤 。
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