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补欠缺和瑕庛坚持吃以下食物，保肝补肾，解毒消肿，清理子宫垃圾，女性想瘦身

女性想瘦身 ， 坚持吃以下食物 ， 保肝补肾 ， 解毒消肿 ， 清理子宫垃圾
蚕菜
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蚕菜又名豆腐菜 ， 以幼苗 ， 嫩叶嫩梢做菜 ， 吃起来柔嫩可口 ， 营养价值很高 ， 含有膳食纤维 ， 可以治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症 。 蚕菜可以直接炒着吃 ， 质地滑嫩多汁 ， 色泽油绿 ， 气味清香 ， 风味独特 ， 有润泽皮肤的作用 。
千张
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千张属于半干性制品 ， 是素食中的上等原料 ， 将其切成细丝之后 ， 无论是凉拌、快炒 ， 还是与其他食材搭配在一起 ， 味道都是相当不错的 。 千张中的矿物质含量丰富 ， 尤其是钙质非常丰富 ， 可以促进骨骼发育 ， 对小儿、老人骨骼生长都具有重要的意义 。
豆腐
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豆腐的营养价值与牛奶邻近 ， 对因乳糖不耐症而不克不及喝牛乳 ， 或为了节制慢性病不吃肉禽类的人而言 ， 豆腐是最好的替代品 。 豆腐虽然好 ， 但是一不宜天天吃 ， 一次食用也不要过量 。 由于豆腐性寒 ， 胃寒者和易腹泻·腹胀·脾虚者都不适合多吃豆腐 。
郁金
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【补欠缺和瑕庛坚持吃以下食物，保肝补肾，解毒消肿，清理子宫垃圾，女性想瘦身】郁金为姜科植物的一种 ， 叶像芭蕉 ， 花似美人蕉 ， 栽培或野生于林下 ， 喜温暖湿润气候 ， 怕严寒霜冻 。 它的根茎可以入药 ， 具有活血化瘀、保肝利胆的重要作用 ， 对风湿痹痛、心腹积痛、胸胁疼痛、跌打损伤等症有治疗作用 。 郁金不单是一种中药材 ， 平时还可以当保健食材食用 ， 民间常用它煮粥喝 ， 可以配上些许荷叶、山楂一起煮 ， 再放点冰糖 ， 很好喝 ， 还可以用来泡茶饮用 ， 很适合日常养生用！


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