爆炸营养彭鑫蕊坚持一段时间，身体会收获4大好处别错过，经常用决明子泡水喝
决明子 ， 是大家都非常熟悉的中药材之一 。 因它是一种天然植物性原料 ， 有很多人的枕头都是由它制作而成 。 除了做枕头芯以外 ， 大家还能用它泡水喝 。
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常用决明子泡水喝的食疗好处1：明目
对于上班族来说 ， 尤其是靠脑力活动赚钱的人群 ， 少不了的就是一系列电子产品 ， 如手机、电脑、平板等等 。 眼睛长期盯着同一个高度 ， 时间一长就容易造成眼睛疲劳、干涩、痒痒、红肿等情况 。
严重的还会增加干眼症、近视眼、散光的发生概率 。 如果你每天都要面对这种情况 ， 就可以用决明子来食疗 ， 大家可以自己采摘晒干、去除杂质 ， 也可以去药店购买 。 在中医上认为 ， 决明子有很好的明目功效 ， 对辅助治疗眼睛肿痛、干涩、暗视力有利 。
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常用决明子泡水喝的食疗好处2：养肝
肝脏是机体中的五脏之一 ， 它的工作包括500多种 ， 不仅要负责机体的代谢、解毒 ， 还参与蛋白质等各种营养物质的合成 。 但太多人因为肝脏功能下降而烦恼 ， 尤其是经常喝酒的人 。
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【爆炸营养彭鑫蕊坚持一段时间，身体会收获4大好处别错过，经常用决明子泡水喝】酒精的代谢产物乙醛 ， 一旦作用在肝脏上 ， 喝得越多越会增加乙醛在体内积攒 ， 最终会造成不同程度的损伤 。 如果你有这种情况 ， 就不妨用决明子泡水喝 。
据《中国药典》中记载：“决明子味甘、苦 ， 入肝、大肠经 ， 有清热明目、润肠通便等好处” 。
在做法上大家首先要去除杂质 ， 接着把决明子洗干净 ， 捣碎后用来炒 ， 直到有香味就可以了 。
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常用决明子泡水喝的食疗好处3：减肥
现实生活中 ， 减肥困扰着很多人 。 如果你在寻找办法 ， 在饮水上建议大家远离甜饮料 ， 用决明子泡水代替 ， 或者是把它当成一种茶饮 ， 坚持饮用具有减肥的好处 ， 适合肥胖、血脂高的人群 。
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常用决明子泡水喝的食疗好处4：润肠通便
对于频繁上火、排便困难的人 ， 不妨用决明子泡水喝 ， 决明子有祛火、通便的好处 。 如果你在排便时觉得腹胀 ， 还可轻轻按压腹部 ， 帮助机体排便 。
最后提醒大家 ， 决明子泡水喝虽然好处多 ， 但并非所有人都能这么做 。 如果你是一名孕妇 ， 因决明子是一种中药材 ， 还需遵从医嘱后饮用 。 另外 ， 对于肠胃虚寒的人群 ， 决明子性寒、微咸 ， 多喝反而容易腹泻 ， 不利于肠胃健康 。
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