「」七成中老年人睡眠质量差!传统中医根治失眠，又安全又好用( 三 )
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第二天早上醒来觉得精神很好 ， 不会觉得头重发昏 ， 也不会想赖床 ， 睡眠质量真的比以前好了很多！
庄慧魁主任的课程给我最大的收获除了睡眠质量改善 ， 还有身体和心理上的变化↓
①深度休息 ， 改变呼吸 ， 促进新陈代谢；
②提高免疫系统 ， 改善身体健康；
③减轻焦虑、沮丧 ， 恢复活力；
④增强情绪稳定 ， 回归积极心态；
⑤转化负面情绪 ， 缓解抑郁 ， 促进身心健康……
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小编第一次觉得：睡觉真的不是那么痛苦的事！睡醒后容光焕发、心满意足确实是特别舒服！
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如果你也有睡不好睡不够的烦恼 ， 想改善睡眠质量、皮肤状况 ， 不再像“更年期”一样情绪不稳定 ， 可以跟着专家一起调养自己的身体 ， 让自己每一天重新充满精力！
直播预告
北京中医药大学东直门医院主任医师、第三批全国优秀中医临床人才、中国民族医药学会治未病分会副会长、师从路志正、张炳厚、高忠英等全干过知名老专家逯检主任3月21号19:00在线直播 ， 将在直播过程中 ， 为大家科普失眠相关的知识 ， 拯救大家的睡眠 。
今日头条、抖音、西瓜视频同步进行视频直播 ， 搜索“大医本草堂”可直接进入直播间 ， 您有问 ， 我必答！欢迎直播过程中提出您的问题 ， 专家会亲自为您解答！
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