江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

[健康零距离]疫情之下让你“堵得慌”的那些事儿，“战疫舒心”十大问答！上海心理专家详细解答( 三 )


这种肢体语言的表达和肢体的接触、交流、抚摸、拥抱 ， 会有一种能量的传递 ， 而这种能量传递所达到的一种意境 ， 就是爱 。 人和人之间需要这种爱的流通 ， 比说几句话更好 。
最后一个建议 ， 就是要好好地去学习语言的交流 。 其实 ， 这不仅仅是夫妻之间的对话 ， 也不仅仅是心理方面的问题 。 更多地去学一些优美的表达、婉转的说法 ， 有时候同样表达一个意境 ， 你用不同的表达方式 ， 听上去的感觉就会完全不一样 。
Q5：最近压力很大 ， 考研没成功 ， 面临找工作 ， 很多企业因为疫情推迟了招聘 ， 很焦虑很烦躁 ， 应该怎么办？乔颖：“择业季”到来 ， 很多即将毕业的大学生找工作压力倍增 ， 首先非常理解大家这种焦灼的心情 ， 我们都有过类似的经历 。
现阶段出现的焦虑 ， 是基于我们对社会的一个认知：有了更多的证书 ， 就拥有了很多敲门砖 ， 我能获得更好的机会；如果没有这些证书 ， 我没有具备这些能力 ， 就不能获得很好的机会 。
上面这句话前半句是对的 ， 后半句单独拎出来看 ， 其实不一定对 。 也就是说 ， 你没有考上研 ， 你不一定没有好机会 。 因此 ， 你要正面和自己对话：我没有考上研 ， 我今后的人生就很糟糕吗？答案是：不会 。
既然目前没有考研成功已经是一个既定事实 ， 那么与其去担心和害怕 ， 不如为自己的担心做些事情 。 也就是我们一直说的 ， 与其空想还不如落地 ， 靠想象是成就不了事业的 。
因此 ， 你需要做好以下几点：
第一 ， 了解自己 ， 也就是去做更好的自我定位 。 如想明白几个问题：我是谁？我要干什么？我为什么要这样干？我的得到和付出有哪些……这些问题可以反复问自己 ， 它在不同的年龄段可能会发生变化 ， 而一些根深蒂固的东西是不变的 。
自我定位清晰后 ， 你就会知道自己的需求到底是什么 ， 我到底要什么 ， 而不是人云亦云 ， 别人拥有的我也一定要拥有 。 想清楚后 ， 我们的需求度会下降 ， 满意度会上升 。
第二 ， 做好自我定位后 ， 我们需要去思考：我到底想做什么事情？这个社会需要我做什么事情？目前整个大环境下 ， 我能够做些什么？把这三个方面用圆圈来表示 ， 把他们列出来后会发现三者之间有一定交集 ， 中间的交集就是你需要去做的事情 ， 也可能就是你今后的职业方向 。
有些人比较盲目 ， 比如觉得考研好、学金融好 ， 但实际上他的兴趣爱好不在这方面 ， 而社会对这些职业的需求量又没有这么大 ， 或者在目前大环境下 ， 他并不适合去这个环境 。 这种情况下 ， 如果你走上这样的工作岗位之后 ， 反而会觉得自己很失落 ， 觉得不被社会接受、不被别人需要 。 因此一定要搞清楚你的需求、社会的需求、整个环境的需求 。
第三 ， 做好职业规划 。 职业规划就是你对你今后的工作岗位的设定 。 规划和计划是不一定的 ， 一年、两年短时间的是计划 ， 而职业规划则是长时间的 ， 10年甚至20年 。 比如说 ， 如何去定义你今后的工作？你要什么样的职位？你要奋斗到怎样的目标？这些都是规划 ， 一定要非常的清晰 。
做好以上三件事情后 ， 建议你和最信任的家人、好友等进行交流商量 ， 获取择业经验 ， 让他们提供些建设性的意见 。 对很多年轻人来说 ， 还很难用非常成熟的大脑、心态去看待周围的事情 ， 尤其是择业方面的问题 。 因为他们没有经历、阅历 ， 只是道听途说 ， 只是理想化地觉得应该怎么样 ， 因此可以向长辈、好友等获取经验 。
最后 ， 如果通过以上几点 ， 你已经做好决定要做某件事情 ， 请不要迷茫 ， 不要顾左右而选择困难 。 定好目标后 ， 就朝着这个目标不断前进 。
如果你总是觉得紧张、害怕 ， 做了又担心做不好 ， 往往是你的目标不够清晰 ， 信念不够坚定 。 因此 ， 与其紧张担心 ， 不如脚踏实地地去做一些事情 ， 这样会更好 。


推荐阅读


上一篇：『大漠军武』却已过期14年，美疾控部门：还能用！，美地窖发现5000只N95

下一篇：『育儿米小圈』哪种身体更好？答案呼之欲出，天天喝二两白酒和“滴酒不沾”