减脂达人秀@减腰围光练腹直肌并不够！4个健身动作,让你瘦腰塑形减掉游泳圈( 二 )
文章图片
以上四个动作都针对腹斜肌位置 ， 可以加入于平时腹肌训练动作 ， 不要只做卷腹了 。
不过如果想有效的瘦腰练腹肌 ， 除了运动外也要减少轻微的疲劳 ， 才能让腹部线条更明显 ， 但终究也要注意体格！
推荐阅读
- FitEmpire健身领域1TB■关键部位没练好，减脂后身材还是很丑
- 「美食搭档丫」解馋又下饭，清热解毒、减脂养颜，春季可以常吃，我家最爱吃的菜
- 『爆炸营养师木易又又』这6组动作完全适合你，坚持做你就是瘦身达人！，想要快速减脂
- 养生保健达人■这样喝，牛奶才不会白喝，怎样喝牛奶才健康？教你4个“诀窍”
- #美食达人计划#南瓜新吃法，简单又有营养，外软里糯，咬一口满满的馅料，特过瘾，原创
- 「减脂达人秀」女人先胖腿这是怎么回事？，男人先胖肚
- 「一瘦达人」彼之砒霜”！其根煮水，4个好处迷人，香菜是“我之蜜糖
- 『猫老师健身TB』挑战400个，减脂瘦身紧实腹部打造马甲线腹肌，5个腹肌训练动作
- 土豆丝卷饼bxh@香软水嫩越吃越香，别再挨饿啦！，减脂期的晚餐吃它什么都不怕
- 厨达人■提高人体免疫力、促进儿童生长发育、防止便秘，此菜能减肥排毒，