中医刘医师▲寿命越短！长肚子的除了“肥肉”，3物也是祸根，腰带越长
现代人越来越追求身体的健康了 ， 所以对于自己身材的管理也是很严格 ， 如果腹部脂肪堆积过多的话 ， 不仅容易影响我们的美观 ， 而且对于我们的身体也是一种损害 ， 可以导致多种疾病的形成 ， 其实不光吃肉吃多了容易导致腹部脂肪增多 ， 还有其他食物也能导致 ， 我们来看一下 。 
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第1种食物就是烹调油 。 我们在出差的时候 ， 为了让做出来的菜肴更美味 ， 经常会放大量的烹调油在菜里 。 要知道烹调油里面全都是脂肪 ， 如果吃入过多的话 ， 会直接导致脂肪的堆积 。 所以为了我们的健康做菜 ， 还是应该少放一些油 。 不仅如此 ， 我们还应该少吃一些含有大量烹调油的食品 ， 比如说一些油炸食品 。 
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第2种食物是精细的谷物 。 现代人的饮食似乎越来越精致 ， 食用大量精细谷物直接导致的后果就是血糖浓度上升很快 ， 因此人体需要分泌大量的胰岛素 ， 而胰岛素可以让脂肪集中在腹部 。 
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第3种食物是饮料和零食 ， 这类食物含有大量的糖分 ， 能够使脂肪堆积 。 
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【中医刘医师▲寿命越短！长肚子的除了“肥肉”，3物也是祸根，腰带越长】上面几种食物都能够造成小肚腩 ， 所以为了我们的健康和美观 ， 还是应该少吃一些的好 。
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