百科口袋：热量低，抗衰老，淡斑还美容！，被誉为“妇女之友”的4种蔬菜
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被誉为“妇女之友”的4种蔬菜 ， 热量低 ， 抗衰老 ， 淡斑还美容！1.胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜 ， 胡萝卜含有大量的胡萝卜素能够起到益肝明目 ， 润肠通便的效果 。 胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素 ， 皮肤中抗氧化剂浓度高的人 ， 皮肤皱纹也比一般人少 。 是女生的美容佳品 。
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2.苦菊在养生界的地位也越来越高了 ， 这是由于苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化学物质 ， 有很好的抗氧化、抗衰老、平滑肌肤效果 ， 为此苦菊还被誉为“妇女之友” 。
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3.西红柿是一种大家都喜欢的蔬菜 。 还可保护细胞的正常替代更新 ， 延缓人体的衰老速度 ， 西红柿汁洗脸 ， 能使面容光泽红润 。 西红柿维生素高而热量低 ， 是适合女生减肥的一种蔬菜 。
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4.西洋菜 ， 又称豆瓣菜 ， 是一种益脑健身的保健蔬菜 。 西洋菜可以治疗口干咽痛对于烦躁胸闷有好处 ， 西洋菜和猪肺300克和南杏仁15克一起煮烫有治肺燥咳嗽、咽干口燥的作用 。 可以很好的清除肺部毒素 ， 增强体质 ， 预防感冒咳嗽 。
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