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『黄芪』春天肝火旺，莫名烦躁和焦虑，解药就在你身上！( 二 )


8胸满呕逆
人经常会气逆 ， 打嗝 ， 气往上涌 。 在日常生活中 ， 通过按摩胃和肚子 ， 能够先解决一下 ， 即气上逆时 ， 你就让它下行 。
假如人郁闷得很严重的话 ， 膻中穴就会被堵 ， 这时 ， 我们可以用大拇指往下捋膻中穴 ， 让气能够降下去 。
除了上面的问题 ， 还不得不说到胃 。 有的人得胃病 ， 可能是肝引起的 ， 肝木克土 ， 引起脾胃方面的问题 。 所以很多人生了气以后 ， 不要急于吃东西 ， 要注意疏肝 。
肝经出了问题 ， 可能引发的问题很多 ， 比如四肢无力、手脚冰凉、腹泻等等 ， 不再一一列举 。 现在正值立春节气 ， 一定要注意多舒舒肝气、疏通肝经 ， 喝点玫瑰花茶等 。 刮痧、按摩等手法都可以用上 。
三、一个解决方案
肝经和胆经应该如何疏通？
【『黄芪』春天肝火旺，莫名烦躁和焦虑，解药就在你身上！】
我们可以去探查肝经上的易堵塞穴位 ， 大腿内侧的阴包穴 。

在大腿内侧正中线上 ， 膝关节上方大概1巴掌宽的地方 ， 用对侧大拇指的指间关节垂直发力 ， 力矩2~3厘米 ， 敲击3~5遍 。 如果肝经有堵塞 ， 那这个位置不仅是痛 ， 还可能会感觉到硬 。
大腿的外侧 ， 和阴包穴对称的 ， 是胆经的风市穴 ， 也是特别容易堵塞的 。

有的朋友 ， 在按揉外测的风室穴和内测的阴包穴时 ， 会打嗝、排气 ， 感觉很痛快 ， 这都是好的反应 。
我常说：身体是智能的 ， 它会自己调节 。 为什么疏通了经络易堵塞穴位 ， 就能恢复肝胆的状态？那是因为肝经、胆经就是肝胆在外的投射 ， 所谓“有诸内必形于外” 。 时时保持肝经和胆经的畅通 ， 才便于肝胆工作的顺利进行 。
当然 ， 肝经的阴包穴和胆经的风市穴 ， 只是肝胆两经上两个重要的易堵点 。 肝经的易堵点还有在足面的太冲穴 ， 胆经则还有上部的肩井穴 。
在这个季节 ， 常有朋友出现颈椎不舒服 ， 怎样改善呢？只要在颈部 ， 将肩颈穴捏“软”即可 。 非常容易操作 ， 只要用右手 ， 搭在左侧肩膀的最高点 ， 捏起来 ， 然后松开 ， 重复几次 。 如果捏了一两分钟累了 ， 就换一只手捏另一边 。
这个动作如果能每天做5次 ， 持续坚持3天 ， 我敢保证你的肩膀就会变“软” ， 觉得头清目明 ， 因为此时气血上达头部了 。
大家去看经络循行路线会发现 ， 肝经也会经过颈项 ， 所以你如果在远端把大腿内侧肝经的阴包穴揉软了后会发现 ， 脖子变得灵活多了 。
为什么疏通肝胆经对于女性来说尤其重要？因为中医认为 ， 肝藏血 。 女性朋友如果肝火过旺 ， 肝气郁结 ， 那么月经也会受到很大的影响 。
所以建议各位女同胞 ， 把大腿内侧的阴包穴 ， 大腿外侧的风市穴 ， 颈肩部的肩井穴 ， 以及足面的临泣穴、太冲穴 ， 把这些肝经、胆经的易堵塞穴位给疏通好 。 每一个穴位 ， 每天2~3次 ， 每次点按1~2分钟就可以 ， 坚持一个星期 ， 痛点一定会慢慢消失 。
四、春天别给自己太大压力
在现代社会 ， 我们中国人追求的成功 ， 似乎已经不单单是物质上 ， 很多人习惯去和别人比较 ， 比如在车子、房子 ， 或是在面子上都不愿意低人一等 。
那古人就不是这样 ， 可能他们在这方面也没办法比 ， 大伙儿都差不多 ， 所以也不太在意这个 。 但古人会注重什么？生活要过得有滋有味 。
正如《黄帝内经素问·上古天真论》里所言：美其食 ， 任其服 ， 乐其俗 ， 高下不相慕 ， 其民故日朴 。 （意为：以自己所食用的食物为甘美 ， 所穿着的衣服为舒适 ， 所处的环境为安乐 ， 不因地位的尊卑而羡慕嫉妒 ， 这样的人民称得是朴实 。 ）
为什么现代人在春天尤其容易焦虑、失眠？因为在思想中就已经习惯了 ， 要向上 ， 要去争取 。
春天确实是一个生发的季节 ， 要积极向上 ， 主旋律是没错 。 但我们要知道 ， 要把握一个度 ， 不是盲目的 ， 要在身体力所能及的情况下 ， 稍微加快一点生活和工作节奏 。 如果你身体本身没这个力量 ， 那我们就稳一点、做到平和、淡定、从容 。 不仅是春天 ， 其实一年四季 ， 都该如此 。


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