『便秘』肠道“推粪机”已揭晓，并非香蕉，润肠通便，便秘可能不攻自破( 二 )
所以糙米也被人们称为便秘的对头 ， 若坚持食用 ， 能够帮助促进毒素垃圾代谢 ， 帮助润肠排毒 ， 便秘也会不告而别 。
【『便秘』肠道“推粪机”已揭晓，并非香蕉，润肠通便，便秘可能不攻自破】火龙果：其实对于一些长期便秘的人群来说 ， 在平时也可以坚持食用一些火龙果 ， 火龙果作为常见的一种水果 ， 营养价值非常的丰富 。
其中富含膳食纤维 ， 这种物质能够促进肠胃进行蠕动 ， 加速体内毒素垃圾的排出 。 同时也可以减轻肠胃的负担 ， 起到一定的养胃功效 ， 对身体健康有益 。
所以像火龙果也被人们称为肠道的推粪机 ， 如果坚持食用 ， 帮助润肠通便 ， 便秘也会不攻自破 。
今天的分享就到这里 ， 出门在外 ， 务必做好防护措施 ， 戴好口罩 ， 勤洗手 ， 愿你身体健康又逍遥 ， 下期见 。
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