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「华啊儿」帮助睡眠，补血暖宫，缓解痛经，女性推荐多吃3种食物


「华啊儿」帮助睡眠，补血暖宫，缓解痛经，女性推荐多吃3种食物
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野葛根
野葛根 ， 尤其是泰国的 ， 其对女性丰胸的效果也有很多的报道 。 野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素 ， 长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应 。 维生素 ， 能改善身体营养状况 ， 增强细胞的活力 ， 促进体内新陈代谢 ， 排出体内毒素废物 ， 研究表明 ， 若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E ， 患卵巢癌的机率就会减少50% 。
【「华啊儿」帮助睡眠，补血暖宫，缓解痛经，女性推荐多吃3种食物】
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南瓜藤
南瓜是一道非常好吃的食物 ， 它所富含的营养价值也很高 ， 而南瓜尖的营养价值比较丰富 ， 南瓜尖 ， 就是南瓜藤上最前端最嫩的部分 ， 只有夏季才有的一道绿色蔬菜 ， 有清热、解暑、止血的功效 ， 丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化吸收 ， 还可以补充B族维生素 ， 调理植物神经 ， 帮助睡眠 。
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榴莲
榴莲 ， 来例假的时候 ， 我们都知道辛辣刺激性以及寒凉性的食物大家就不能吃了 ， 可是到底还能吃些什么呢 ， 其实能吃的还有很多的额 ， 尤其是榴莲这个热性水果 ， 对于女生例假期来说是非常有利的 ， 可以帮助她们补血暖宫 ， 还有很好的缓解痛经的作用哦 ， 不妨试试 。


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