「利尿」湿气重百病生，常吃这8种碱性食物，去除体内湿气比拔罐强百倍！
牛蒡因含有大量的粗纤维 ， 能快速有效吸收体内毒素 ， 同时它含有多种维生素和矿物质 ， 具有解毒消肿 ， 祛湿排毒的功效 ， 坚持饮用祛湿效果显著！
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冬瓜荷叶茶具有美体瘦身 ， 消除全身多余脂肪的功效 。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩 ， 还有清热祛湿 ， 利尿排毒的作用 ， 常喝能有效去除体内湿气！
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小米的营养价值很高 ， 含丰富的蛋白质和脂肪和维生素 ， 很容易被消化 ， 用它熬制的小米粥 ， 很适合排毒 ， 有清热利尿 ， 健脾祛湿的功效 ， 营养十分丰富哦！
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陈皮和普洱经过长期的发酵转化 ， 含有大量的茶多酚、矿物质和微量元素 ， 陈皮能健脾 ， 普洱熟茶性温和醇厚 ， 祛湿又养胃 ， 所以常喝陈皮普洱茶有助于去除体内湿气！
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红薯富含丰富的蛋白质 ， 淀粉 ， 纤维素等 ， 它所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助于排便 ， 能将湿气排出体外！
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红豆薏米芡实粉中的红豆富含膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 还能祛湿排毒 ， 而芡实能健脾养胃 ， 所以常吃红豆薏米芡实粉对身体有益！
【「利尿」湿气重百病生，常吃这8种碱性食物，去除体内湿气比拔罐强百倍！】
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茯苓饼是北京地道的特产 ， 口感非常的好 。外层白皮的茯苓粉做成的 ， 甜香味美 ， 入口即化 ， 香甜清爽 ， 而茯苓有祛湿健脾胃的作用 ， 所以多吃点茯苓饼能帮助祛除湿气！
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燕麦是属于粮谷类的食物 ， 食用后可以给机体提供能量以及营养素 ， 它还含有丰富的粗纤维 ， 有滑肠通便 ， 促进肠胃蠕动的作用 ， 是祛湿排毒效果非常好的食物哦！
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