##体内太“寒”，百病找上门！不想寒邪伤身，4件事要重视
有句话叫“百病皆由寒起” ， 说的就是寒邪对身体的影响 ， 因为寒邪会损耗身体阳气 ， 导致各种疾病的出现 。
我认识一位60岁的林姓超市老板 ， 去年夏天总是左侧肩膀疼痛 ， 中医诊断为“寒痹” 。
林老板试过温经通络的方子、补肾养血的方法、针灸拔火罐等等 ， 但都没什么效果 。这让林老板十分头痛 ， 后来他改看西医 ， 诊断出“肩周炎” ， 但也是用尽各种方法都不见效 。
直到有一天 ， 我去他店里买东西 ， 闲聊到了他肩膀痛的问题 。林老板满脸愁容 ， 说要请人来看风水 ， 怕家里有什么不干净的东西 。我环视了一周他的小店 ， 注意到有台空调的出风口正对着他所在的收银台 。
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我问林老板平时一般都是坐在哪个位置 ， 他的回答是“多数时间都坐在空调下的收银台算帐” 。我明白了 ， 他真正的病因是这台空调 ， 空调吹出来的风直吹林老板的左肩 。
后来 ， 我让林老板把收银台位置移动到离空调出风口远一点的地方 。第二天 ， 林老板就特意跑来医院报喜——自己的肩膀真的不痛了 。
如此的病例还有很多 ， 不胜枚举 ， 而这些病例都说明了同样的问题：一是百病皆由寒起 。二是现代人的保暖意识薄弱 。
懂得养生的人 ， 必须依据四时气候而适寒温 ， 保持人体阴阳气血的平和 ， 使病邪无从所入 。但现代人往往为一时之享受 ， 忽视了机体的保暖 ， 具体在几个方面最常见 。
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第一个是“阳气虚弱” 。阳气虚弱 ， 体质下降 ， 必然会使机体抗寒能力下降 ， 遇寒容易受伤 。
这种情况最常见的是老年人 。冬季气候寒冷 ， 人体的新陈代谢也处于相对缓慢的水平 ， 再加上老年人随着年龄的增大 ， 各脏器功能日趋衰退 ， 体温调节能力与耐寒能力也在逐步下降 ， 很容易诱发心脑血管、肺部等疾病 。
第二个就是空调冻伤 。说到保暖 ， 大家都很注意冬天的保暖 ， 夏季很少人会谈及保暖 ， 都是想尽办法让自己凉爽 。
其实人体应该“春夏养阳 ， 秋冬养阴” ， 即顺应春夏之时保养阳气 ， 秋冬之时保养阴气 ， 以增强人体对外部环境变化的适应能力 ， 减少疾病的发生概率 。
空调普及后 ， 人类违反了大自然这一正常规律 。夏天阳气正是生长的时候 ， 人为地将居室气温降低 ， 人体得不到自然之阳的辅助 ， 使体内阳气的产生减少而致阳虚 。
再加上空调所出的的阴寒之气从口鼻、肌肤进入体内 ， 损耗、遏制人体阳气 ， 使阳气更虚 。阴寒之气也会在身体内找个合适的地方“住下来” ， 到了冬天 ， 或者人体疲劳 ， 阳气不足时 ， 就会跑出来危害人体 ， 那时人就会生病 。
一些咳喘病、慢性鼻炎、胃肠病、肌肉关节疼痛、风湿病都是如此 。甚至还会引起女性的痛经和产后病 。
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第三个是运动后受寒冻伤 。运动后受寒冻伤表现在二个方面 。
一方面是运动后汗出受凉 。运动后 ， 全身出汗 ， 毛孔张开 ， 再加上运动阳气耗损 ， 卫表功能下降 ， 不慎受到寒风吹袭 ， 或因空调风扇猛吹而得病 。主要表现是感冒和胃肠道病变 ， 严重者可以发热、腹泻、肺炎等 。
另一方面是运动后快速降温 。主要见于年轻人 ， 而且体质比较健壮的群体 。运动后 ， 全身燥热 ， 为了快速降温 ， 或服食冰冻饮料 ， 或用凉水冲凉 。
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