「」如果你有这5个坏习惯，立刻改掉！等到“尿毒症”找上门就晚了
肾是人体的一种重要器官 ， 肾能帮助人体排出废物和毒素 ， 还能帮助我们调节人体的血压 ， 保持体内环境的平衡 ， 对维持人体的血液和骨骼的健康也有很大的作用 。
尽管肾脏有如此多的功能和益处 ， 但我们也知道 ， 肾脏非常脆弱 ， 一些坏习惯很可能伤害它 ， 如果长期不注意 ， 就会导致肾炎、尿毒症等肾病 。
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在日常生活中 ， 损害肾脏健康的5种毛病 ， 下面“问医生”来揭秘 。一、经常憋尿
也许憋尿是最常见的伤肾行为 ， 因为大家在做某事的时候 ， 比如：打牌 ， 玩游戏 ， 或者是其它容易上瘾的事情 ， 就不愿意离开桌子了 。而且天冷的时候也不愿频繁上厕所 。
各种原因所致的憋尿是应该杜绝的 ， 因为憋尿会引起尿液倒流 ， 导致大量细菌滋生 ， 进而发生尿路感染和肾炎 。严重时可引起肾衰竭和尿毒症 。
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二、长期不健康的饮食
“三高”饮食习惯 ， 包括：高糖、高盐、高油会使肾脏产生巨大压力 。
很多人在日常烹调中为了追求食物的美味 ， 会加大各种调料的用量 ， 但这些过量的调料往往会对人体造成不小的伤害 ， 长期的危害是不可忽视的 。
假如长时间不去控制会引发各种慢性疾病 ， 当然对有排毒、解毒功能的肾损伤也很大 。肾在这样的环境下长期受损 ， 尿毒症发生的可能就会越来越大 。
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三、长时间熬夜
如今许多都市白领都会熬夜加班 ， 对于这种情况我们也很无奈 ， 这是不可避免的熬夜 。
但许多人熬夜并非因为这个原因 ， 而是明明可以睡得很早 ， 但还是会熬夜 。比如熬夜看手机这种做法是很不好的 ， 因为长时间看手机只会伤肾 ， 产生各种不良影响 ， 对身体造成很大的伤害 ， 特别是现在手机的蓝光特别容易在黑暗中闪烁 ， 这可能导致视力损伤 ， 所以少看手机是健康的 。
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四、喝水太少
许多人都知道多喝水对身体很有好处 ， 能帮助排毒 ， 大多数人体内的代谢都需要水的参与 。假如缺水会影响肾脏排毒 ， 长此以往就会加重肾脏负担 ， 所以还是要每天多补充水分 。
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五、反复感冒
尽管感冒不会直接损害肾脏 ， 但是如果感冒反复发作 ， 可能会引起肾内毒素的积累 ， 从而引发衰竭 。因此从这个角度考虑 ， 我们即使患了普通感冒也要及时去治疗 ， 尤其对肾脏不好的人更应尽早去治疗 。因为反复感冒只会使免疫功能下降 ， 肾脏也会变得更差 。
【「」如果你有这5个坏习惯，立刻改掉！等到“尿毒症”找上门就晚了】
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