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■春天来了，喝一碗“养肝通神汤”，让你百病难生~

春天来了！立春后 ， 自然阳气萌生升发 ， 气温、日照、降雨都开始上升或增多 ， 春是温暖的开始 ， 孕育着生长 。万物复苏生机勃勃 ， 一年四季从此开始了 。
春天 ， 阳气渐生 ， 但阴寒未尽 ， 正处于阴退阳长、寒去热来的转折期 。是全年的最为重要的核心 ，跟家人一起好好看看吧！
初春不宜补 ， 宜 “泄风毒”
风是春天的主气 ， 春风既扫荡寒冷 ， 又荣生万物 。但风邪也是致病的首要因素 ， “风者 ， 百病之长也 。”“春伤于风 ， 夏必飨泄 。”大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气属于风季 。风季风邪最猖狂 ， 一不小心就把人吹凌乱了 。
人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状 ， 有些还会起风疹、皮肤瘙痒 ，这段时间也是中风的高发期 ， 要尤其注意提防虚邪贼风 。
一年之计在于春
养肝护肝要及时
咱们老祖宗的智慧《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》里有这么一段话：
“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物荣 。夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 使志生 ， 生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 。此春气之应 ， 养生之道也 。逆之则伤肝 ， 夏为寒变 ， 奉长者少 。”
然而 ， 如果你冬天没有养藏好 ， 没有储藏好精气神 ， 到了春天 ， 生发就乏力 。容易出现肝胆问题 ， 比如偏头痛、高血压、眼干、入睡困难等等 。
一年之计在于春 ， 想要安安稳稳地度过春天 ， 肝胆问题一定要及时解决 。
肝胆好不好 ， 就看这三处！
如何知道自己的肝胆好不好呢？三个地方可以简单看出 。
1、看眼睛： 如果肝气不通 ， 肝火太旺了的时候 ， 眼睛就开始出现问题 ， 就会容 易发干、发涩 ，建议您要特别留意自己的眼睛 ， 是不是有发干发涩 ， 这就属于肝火太旺的一个表现。
2、看嘴巴： 我们把嘴巴闭住 ， 上下嘴唇之间 ， 往里边一点这一条 ， 是干的还是湿的 。如果我们 感觉到嘴唇的内侧发干的时候 ，这一般就属于肝火太旺了 ， 肝气浮动 。
3、看虎口： 我们的虎口 ， 也就是我们拇指和食指指根的中间点 。这个位置一般是粉红色、红润的 。
在手掌的反射区里面 ， 虎口对应的这里就是肝区 ， 如果这里 发青 的话 ， 一般代表肝气不通 ， 是肝火肝郁的表现 。
【■春天来了，喝一碗“养肝通神汤”，让你百病难生~】肝胆调理不好 ， 会引发肝炎、胆囊炎、高血压、高血脂、脑溢血、脑中风 。
中医认为肝不给力 ， 会给你的生活带来很多麻烦 ， 例如：
肝虚者 ， 筋急也；（筋硬拉不开）
皮枯者 ， 肝热也；（皮肤干枯）
肌肉斑点者 ， 肝风也；（长斑）
人之色青者 ， 肝盛也；（脸色青）
人好食酸味者 ， 肝不足也；（爱吃酸）
人之发枯者 ， 肝伤也；（头发干枯）
年纪稍大之后 ， 眼花 ， 看东西昏昏然 ， 迎风流泪 ， 都是肝气衰的表现 。年轻人在手机上看东西多了 ， 眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关 。
我们已经知道 ， 春天 ， 养生应该以养肝为中心 。那么如何调理肝胆呢？春季时常喝一碗养肝通神汤 ， 就能养好你的肝胆 。
养肝通神汤制作方法如下：
【原料】 黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片
【做法】将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开 ， 加清水浸泡30分钟 ， 然后把鸡蛋、生姜加入 ， 大火烧开后转小火 ， 水开大约15分钟后 ， 将鸡蛋取出 ， 剥掉鸡蛋壳 ， 然后再把鸡蛋放进去煮 ， 再约15分钟即可 。可以加些红糖调味 。
黑豆最补益的是豆衣 ， 可养血驱风、补肾阴 ， 所以不必把黑豆煮成软烂 ， 吃鸡蛋喝汤即可 。
功效
●桑寄生 吸收了桑树的精华 ， 不但能补肝肾、强筋骨 ， 还可解春天的风邪 ， 治肝风晕眩、头疼 ， 轻身通神 。


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