#新生活妙招坊#这几种食物，才是女性经期最需要的，经期喝红糖水竟没用
例假对于女性来说是每个月都要来的 ， 并且不同的人在经期的时候状态也是不一样的 ， 有的人像什么事都没有的一样 ， 还有的人会因为经期疼的死去活来的 。 很多女性都会在经期的时候准备红糖水喝 ， 有很多人却说那是没有用的 。 其实在经期的时候 ， 多吃这几种食物 ， 能够对女性经期有非常大的帮助 。 
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生姜糖茶
大家都知道生姜是一种能够将身体中寒气排出身体的食材 ， 经常吃生姜能够更好的调动身体中血液流通的速度 ， 还能够给经期的女性带来很大的帮助作用 ， 在经期的时候 ， 女性就可以用生姜和红糖泡茶 ， 能够很有效的预防痛经的情况 ， 还能够将子宫中的寒气与湿气更好的排出去 。 
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新鲜蔬菜
经期的女性 ， 身体还是比较虚弱的 ， 并且免疫力也会有所下降 ， 在经期的时候就应该多吃一些蔬菜 ， 能够给身体补充更多的营养物质和能量 。 很多蔬菜中都含有丰富的维生素C ， 能够非常有效的将肠胃的消化能力调动起来 。 更好的提高人体的免疫力与抵抗力 。 
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山核桃
【#新生活妙招坊#这几种食物，才是女性经期最需要的，经期喝红糖水竟没用】很多人会问 ， 经期和山核桃又有什么关系呢？其实山核桃里面的蛋白质是非常丰富的 ， 能够给身体补充更多的营养物质 ， 而且对人们的大脑也有着很多的好处 ， 不仅能够增强大脑的功能 ， 还能够让皮肤变得更加光滑 。 经期常吃一些山核桃能够疏通身体中的血液 ， 帮助身体中的垃圾和毒素更好的排出去 。
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