#经络#每天睡前拉伸5分钟等于熟睡两小时，一觉醒来毛孔皱纹都没了( 二 ) 经络

无论是传统的八段锦、太极拳，还是现代的健身操、瑜伽等，都有很多拉伸健身的步骤，每天花上几分钟做拉伸锻炼，有助于放松筋经，让血脉畅通。
每晚睡前是拉伸肌肉的最佳时间，劳累一天，睡前就拉一拉，正好给劳累僵硬的身体松松绑，带着放松柔软的身体入眠。
每天几分钟，就能放松肌肉，让血脉畅通。
你还等什么，赶快行动起来吧！
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#经络#每天睡前拉伸5分钟等于熟睡两小时，一觉醒来毛孔皱纹都没了( 二 )

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