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高血压■高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱，血压轻松降


高血压■高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱，血压轻松降
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高血压■高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱，血压轻松降
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高血压■高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱，血压轻松降
临床常常见到一些高血压患者 ， 出现头痛眩晕、失眠多梦等症状 ， 用西药降压后血压降至正常但症状未减轻 ， 而另一些患者血压虽高但无症状 ， 降压后反而头晕乏力 。 对于这样用降压药控制困难的高血压患者 ， 要考虑有其它原因 ， 原发高血压是目前找不到原因 ， 但不是没有原因 ， 特别是老年人发生的高血压 ， 单用降压药不能解决复杂的高血压问题 ， 有时是难以达到控制血压的目的 。 因此需要标本兼顾、采取多种方法 。 日常生活习惯的改善 ， 适度的运动加之合理的饮食 ， 才是远离高血压的出路 ， 这里小编就和大家分享一些食疗降压法 ， 希望给大家带来帮助 。
高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱 ， 血压轻松降
苦荞麦是自然界中很少可以药食两用的食物 ， 《本草纲目》记载 ， 苦荞麦微苦 ， 性平寒、能实肠胃、有益于气血等功效 。 苦荞有预防、治疗心血管疾病的作用 ， 比如有降血脂、降血压、降血糖的作用、抗氧化的作用等 ， 对于高血压和高血糖等三高人群可以食用 。
向天果 。 有降血糖、降血压、降血脂等功效 ， 主要用于治疗糖尿病、高血压、高血脂、内分泌失调等症 ， 长期服用有改善身体机能 ， 提高身体免疫功能、扶正固体 ， 活化细胞、预防老化、延缓衰老 ， 对人体大有益处 。
山药的营养极其丰富 ， 既可以煲汤也可以用来炒菜 ， 都具有很高的营养价值 ， 是非常滋补的一种食材 ， 生活中常吃益处多 。 山药山药含有丰富的黏液蛋白、、钙、磷、铁、维生素以及胡萝卜素 ， 常吃具有很好的疏通血管作用 ， 达到降低血压的功效 。
土豆含有丰富的钾和钙 ， 两者的物质的平衡心肌收缩有显著作用 ， 并可有效的防治高血压和维持心脏健康 。 所以土豆也是降血压的好食物 。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶能抑制人体中胆固醇的生成 ， 同时也能增加血管弹性 ， 增加血液流速度 ， 让升高的血压降下来 ， 经常饮用还能调节血脂 ， 对保护心脑血管 ， 预防血栓和心脏的发生都有很不错的作用 。
【高血压■高血压还傻傻只吃药？教你一招不吃药不花钱，血压轻松降】


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