戒烟|不论烟瘾再大，这4种烟请主动拒绝，有些人却当成宝，可能天天吸( 二 )
鱼腥草
鱼腥草的味道虽然让很多人比较厌恶 ， 但是对于长期吸烟的人群 ， 如果经常用鱼腥草泡水喝或者是当成开胃小菜 ， 你的肺部也会更加舒服 。
因为鱼腥草具有清热解毒 ， 利尿消肿 ， 止咳化痰的作用 ， 帮助排出肺部残留的烟毒 ， 缓解咳嗽痰多的问题 ， 清理肺部的垃圾和毒素 ， 胃部越来越干净 。
【戒烟|不论烟瘾再大，这4种烟请主动拒绝，有些人却当成宝，可能天天吸】长期吸烟对身体的伤害几乎是无法挽回的 ， 所以赶紧戒烟 ， 并且远离二手烟 ， 三手烟的环境才有助于身体的健康 。 除此之外也要加强体育锻炼 ， 每天坚持30分钟以上的有氧运动 ， 更有助于排出体内的有害物质 ， 减轻烟毒对各个脏器的损伤 。
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