尿酸|为什么有人滴酒不沾，却查出尿酸高？告诫：这种“水”脱不了关系
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现在患上痛风的人群也是越来越多 ， 也是这也是严重困扰人们健康生活的一种慢性疾病 ， 主要是由于体内尿酸过高所导致的 ， 如果不加以调控的话 ， 也会对肾脏造成损伤 ， 不利于身体健康 。
而很多人认为 ， 出现高尿酸的问题 ， 也是吸烟喝酒所导致的 ， 确实 ， 长期吸烟喝酒的话 ， 就会导致尿酸升高 。
但是 ， 有些人并没有吸烟喝酒的习惯 ， 却依旧出现尿酸过高的情况 ， 这到底是怎么回事呢？一起来了解一下吧 。
为什么有人滴酒不沾 ， 却查出尿酸高？告诫：这种“水”脱不了关系
其实 ， 对于一些体内尿酸过高的人群来说 ， 除了吸烟喝酒之外 ， 其实与一些果汁也有着密不可分的联系 ， 果汁虽说具有一定的营养价值 。
但是 ， 其中的含糖量相对较高 ， 大量饮用 ， 不仅会导致血糖不受控制 ， 而且 ， 这种嘌呤物质也是不低的 ， 很容易导致尿酸不稳定 ， 诱发痛风的危险 。
所以 ， 对于滴酒不沾的人群来说 ， 出现尿酸过高的情况 ， 像果汁这种水 ， 也是脱不了关系 ， 劝你还是及早远离为好 ， 以免通风的来袭 。
而在生活中 ， 对于一些尿酸波动过大的人群来说 ， 也要学会调节合理的饮食和作息 ， 或许有助控制尿酸 ， 保护身体 。
尿酸波动大？做好2事 ， 多喝3水 ， 平衡尿酸 ， 痛风或打“退堂鼓”
做好2事
保持充足睡眠 。 对于高尿酸患者来说 ， 在日常生活中 ， 也要注重保持优质充足的睡眠 ， 如果长期熬夜的话 ， 就会影响各项器官的正常功能运转 ， 也会导致体内分泌失调 ， 影响尿酸的代谢 ， 诱发痛风的危险 。
所以在日常生活中 ， 一定要注重适当的改善 ， 改掉熬夜的习惯 ， 保证优质充足的睡眠 ， 有助于稳定体内尿酸水平 ， 远离痛风困扰 。
坚持适当运动 。 对于高尿酸患者来说 ， 在日常生活中 ， 坚持适当的运动 ， 能够提高自身的新陈代谢速率 ， 加速毒素以及多余尿酸的排出 ， 起到降尿酸的效果 。
所以 ， 尿酸波动过大的话 ， 在平时坚持适当的运动 ， 有助于降低体内尿酸值 ， 痛风也会打退堂鼓 ， 对身体健康非常有帮助 。
多喝3水
猫须草 。 其实对于高尿酸患者来说 ， 在平时坚持喝一些猫须草泡水也是不错的选择 ， 其中的营养成分 ， 能够帮助促进体内毒素垃圾的代谢 ， 起到平衡尿酸的效果 ， 预防痛风的发作 。
所以也被人们称为食物食物降酸高手 ， 若坚持用来泡水喝 ， 能够帮助降低体内尿酸值 ， 痛风也会打退堂鼓 。
蒲公英 。 蒲公英作为田间地头上常见的一种野草 ， 虽说不起眼 ， 但是却具有清热解毒的功效 ， 而且在降尿酸这方面 ， 非常有帮助 。
若坚持用来泡水喝的话 ， 能够帮助促进体内毒素以及多余尿酸的排出 ， 降低尿酸水平 ， 预防痛风的发作 ， 对身体健康非常有好处 ， 希望你能够爱喝 。
陈皮 。 陈皮主要是指晒干的橘子皮 ， 营养价值是非常高的 ， 能够帮助起到疏肝理气 ， 利尿消肿的功效 ， 促进毒素垃圾的排除 。
同时也有调节体内内分泌 ， 降低体内尿酸值 ， 预防出现关节疼痛等问题的发生 。
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