戒烟|老烟枪自测一下：若3种脸部症状，都占了的话，就需要戒烟了
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身体健康是每个人的愿望 ， 也是每个人坚持的目标 ， 但是人们日常有很多不好的陋习 ， 却在不断的增大保持健康的难度 ， 其中一项陋习 ， 就是吸烟了 。
据调查 ， 我国现今目前有大概4.6亿的烟民 ， 国人人均每天的吸烟数就达到了15.2支 ， 而且这个数字每年在都在有所增加 ， 而且逐渐步入年轻化的态势 ， 越来越多的青少年也加入了烟民大军之中 。 但当我们的面部出现以下几种问题时 ， 就表明你的肺部出现了危机 ， 一定要开始戒烟了!
长期吸烟 ， 面部出现的几大危机!请谨记!
1.黑紫色的嘴唇
通常情况下 ， 正常人的嘴唇一般都是呈粉色或是红色 ， 并且有光泽 ， 但是当你的嘴唇某一天突然发现变成了黑紫色时 ， 而这种异常就表明你的肺部健康告急 ， 说明人体的氧气运输出现了问题 ， 肺气不足 ， 血液中氧气含量过少 。
2.粗糙、暗淡的皮肤
皮肤作为人体最大的器官 ， 是人体防御机制中的第一道屏障 ， 而它的变化也是最明显的 。 正常的皮肤应该是细腻、有光泽、有弹性的 ， 而这些就是显示你肺部健康的重要指标 ， 而当你由于长期吸烟 ， 皮肤开始变得粗糙 ， 逐渐暗黄 ， 甚至是按压过后缺乏弹性时 ， 那就说明你的肺部问题已经日益严重 ， 肺部已不能正常进行排毒 。
3.布满黑点的鼻子
注意这边说的黑点不是我们常说的黑头 ， 而是黑点 ， 是由于吸烟影响了肺部健康 ， 导致肺部的毒素的过多 ， 肺部不能进行正常的排毒 ， 毒素积累到一定程度 ， 呈现到了鼻子上的小黑点 ， 黑点增多会让鼻子整体看上去变的越来越黯淡无光 。
那么身体出现这些异常后 ， 我们应该怎么办呢?
1.首当其冲的当然就是立刻进行戒烟了 ， 虽然我们都知道戒烟很难 ， 但是只要我们下定决心还是可以成功戒烟的 。 戒烟过程中 ， 我们可以没事通过吃一点小零食或者咀嚼口香糖来防止烟瘾的来袭 。
2. 其次就是在日常的饮食过程中 ， 加入一些清肺的食物 ， 比如桑黄、柿子、花生、罗汉果、薄荷等 ， 这些食材能够有效的清除我们肺部中积累的毒素 ， 加快肺部的恢复健康 。
3.最后就是适当的有氧运动 ， 增大我们的肺活量 ， 增强肺部的机能 ， 进一步促进肺部恢复到正常的状态 。
【戒烟|老烟枪自测一下：若3种脸部症状，都占了的话，就需要戒烟了】以上就是当肺部危机来袭 ， 人体面部会出现的部分症状 ， 希望以上这些养肺小秘诀可以帮到大家 ， 在此也希望大家能够成功戒烟 ， 还肺部一个绿色健康的环境 。
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