肝脏|不论男女，睡觉时身体若有3种异常，多半肝脏已受损，尽早就医
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肝 ， 将军者 ， 统领人体内各个器官 ， 负责排毒解毒 。
然而 ， 生活中诸多的不良习惯 ， 会导致肝脏出现突变 ， 危害身体健康 。
中医讲\"人卧则血归于肝\" ， 睡眠的好坏 ， 直接决定着肝的好坏 。
也就是说 ， 人进入深度睡眠后 ， 全身的血液会回流于肝脏 ， 进行解毒 ， 促进肝脏的自我修复 。
一旦 ， 睡眠过少 ， 就会导致肝血回流不足 ， 营养物质减少 ， 从而无法让肝脏进行自我修复 。
【肝脏|不论男女，睡觉时身体若有3种异常，多半肝脏已受损，尽早就医】睡觉时 ， 身体若有3种异常 ， 多半肝脏已受损 ， 莫忽视
1 ， 入睡慢 ， 肝气不
入睡快 ， 睡眠好 ， 不做梦 ， 一觉到天亮 ， 说明肝脏还不错 。
若 ， 在夜间睡觉时 ， 经常难以入眠 ， 很有可能是肝气不足所致 。 从而就会导致失眠 ， 入睡慢的现象 。
2、睡眠不稳、易惊醒 ， 肝郁气滞
肝主疏泄 ， 人的情绪变化 ， 与肝脏的健康密切相关 。
一旦长期抑郁 ， 就容易导致肝气郁结 ， 晚上就会睡不好觉 ， 很容易出现半夜惊醒的现象 。
3、口干舌燥 ， 肝胆湿热
若睡觉时出现口干舌燥 ， 甚至是口中发苦 ， 半夜渴醒 ， 频繁的喝水 。
此时 ， 就需要高度警惕 ， 可能是肝胆湿热所致 。
提醒 ， 3种行为正在损害肝脏健康 ， 劝你少做
行为1：长期、大量喝酒
长期喝酒 ， 是诱发肝脏出现病变的主要因素之一 。
研究发现 ， 每天喝酒3杯 ， 坚持3年 ， 就足以导致肝脏出现癌变 。
此外 ， 每多饮用10克酒精（大约相当于一杯酒精饮料） ， 患肝癌的风险就会增加约4% 。
建议 ， 少量饮酒 ， 能不喝就不喝 。
行为2：长期熬夜 ， 睡眠不足
夜间 ， 是人体五脏六腑休息以及修复的时间 。
一旦长时间熬夜 ， 就会导致肝脏不堪重负 ， 便会诱发一系列疾病的出现 。
长期熬夜 ， 就会导致身体免疫力下降 ， 减少抵抗病毒的能力 ， 增加肝脏出现癌变的几率 。
行为3：滥用药物
滥用药物 ， 对于肝脏来说伤害非常的大 。
数据显示 ， 每年因药物性导致的肝脏受损高于西方国家近2倍 。
生活中 ， 抗生素、解热镇痛药、避孕药等 ， 都易引起急性肝损害 。
因此 ， 在生病、不舒服时 ， 用药一定要谨慎 ， 最好遵医嘱 ， 到医院检查后 ， 再用药 。
保护肝脏 ， 做好\"四个字\"
第一字：补
养护肝脏的根本不在于治 ， 而在于补 ， 只有肝脏内血液充足 ， 才能够促进肝细胞的自我修复 ， 滋养肝脏 。
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