步入中年就要开始学会养生了 , 由于免疫力逐渐下降,常常会有小病小痛伴随着我们 , 各个器官都开始走下坡路,如果不注意饮食保养,到了老年之后各种隐藏疾病都会显露出来 。
建议上了年纪的朋友们,从现在开始就要从饮食方面注意了 , 毕竟“药补不如食补”,每天都要健康饮食,做到吃好、喝好、睡好!
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养成良好的饮食习惯,牢记这“3多吃3少吃”,别不当回事,认真对待自己的身体,越吃身体越好!
3多吃
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