每时每刻 ， 都有新发的胃癌病例出现 ， 它的出现不挑人 ， 老少儿童青壮年 ， 都可能会遭遇胃癌痛击 ， 近年以来 ， 它已经越来越年轻化 。 如果你常有腹部胀痛、反酸、打嗝到难以控制的情况 ， 那么你的胃已经有些糟糕了 ， 再经不起折腾 ， 此时不要再做伤胃的事 ， 否则它的状况会更糟糕 ， 别让自己追悔莫及 。
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一、胃若出现损伤 ， 会向身体发出求救信号
上腹有不规律的疼痛感 ， 痛感随着时间的增长会逐渐加剧 ， 人会逐渐失去食欲 ， 胃口不振 ， 进而常有身体乏力的感觉 。
一进食就有强烈的饱胀感 ， 尽管只吃了一点点而已 ， 也会觉得很饱 。
经常感觉到泛酸、恶心 ， 总是干呕不止 ， 常有打嗝的情况 。
这种情况发生时 ， 胃黏膜多半已经受损 ， 甚至出现了炎症 ， 让胃有隐隐作痛的情况；同时胃液分泌不受控制 ， 分泌量激增 ， 进而让人反酸、不适 。
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二、起床后三件事 ， 会加重胃的“破烂” ， 及早停下
1、抽烟
人早上睡醒时 ， 是处于空腹状态的 ， 此时抽烟 ， 香烟里的有害物质尼古丁可以更直接地接触胃壁 ， 造成刺激 ， 进而导致胃站膜损伤 ， 容易带来病变 。
2、赖床
睡醒后 ， 身体恢复正常的运转 ， 这时候肠胃需要消化食物 ， 如果赖床不起 ， 没有进食 ， 胃没有食物消化 ， 会自我消化 ， 分泌的胃酸会腐蚀胃黏膜 ， 容易引发溃疡、炎症 。
3、喝凉水
早上人是从温暖的被窝里睡醒的 ， 此时胃处在暖和的状态下 ， 如果立马喝凉水 ， 胃容易被水的凉意给刺激到 ， 进而容易腹痛 ， 本就胃不好的人 ， 此时胃会更难受 。
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【胃癌|起床后三件事，会让胃发“烂”，很多人不知道，经常做，劝你停下】三、胃的病变加重 ， 晚上睡觉会有异常
肩背疼痛 ， 容易失眠
胃的病变组织会对周边器官产生压迫感 ， 影响到肩背的痛觉神经 ， 导致身体状态异常 。
总咳嗽、呼吸困难
这也是胃部病变 ， 转移影响到肺部 ， 导致的问题 ， 比较难以缓解 ， 并且总会在夜间发作 ， 情况甚至会变得更重 。
经常半夜腹痛
疼痛位置发生在上腹部 ， 睡觉的时候常会莫名其妙痛上一遭 ， 并且痛感较白天的时候会更加显著 ， 让人无法忍受 ， 极其影响睡眠和精神状态 。
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四、好胃全靠养 ， 不想得胃病 ， 生活习惯要健康
适量饮水
每天保持喝温开水的习惯 ， 对胃好处 ， 看到这可能很多人会想 ， 自己也有喝水 ， 但胃还是坏了 ， 为什么？这是因为水主要起到滋润的作用 ， 没有到调养这一步 ， 想喝水的同时能养胃 ， 可在水里加火麻油 。
这种植物油是用火麻仁物理冷榨而成的 ， 保留了材料原有的营养物质和功用 ， 曾经常被用于肠胃的调理中 ， 有奇效 。 压榨成油后 ， 更便弭肠胃吸收利用 ， 来养护肠胃、缓解胃部不适 ， 同时还具备抑制幽门螺杆菌活性的作用 ， 能防止细菌大量繁殖啃噬胃壁、导致系列肠胃问题 。
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少吃夜宵
肠位消化食物需要至少4小时 ， 因而晚上8点后 ， 少吃夜宵 ， 否则会让胃加班 ， 增加胃的负担 ， 容易造成损伤 。
睡前不喝酒
不论是红酒还是白酒 ， 都不要喝 ， 酒精会对胃黏膜产生刺激 ， 长此以往 ， 会招致病变 。
可保持适量运动
运动锻炼能加快血液循环 ， 减轻肠胃的消化压力 ， 对胃有好处 。
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