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早餐，蔬菜饼无油无水，汤品清淡味美，简单味美

大家好 ， 欢迎来到余甘果蜜的厨房 ， 快乐下厨 ， 幸福你我他 ， 记得好好吃饭哟 。
天冷 ， 更喜欢有汤汤水水的早餐 ， 这两天不是米粉就是面条 ， 孩子都爱吃 ， 有荤有素有主食 ， 暖胃又管饱 。 这一份早餐也可以试试 ， 蔬菜蛋饼无油无水 ， 汤品鲜美好喝 ， 清淡不油腻 ， 食材丰富有营养 ， 我家孩子很爱吃 。
早餐，蔬菜饼无油无水，汤品清淡味美，简单味美文章插图
蔬菜蛋饼 ， 一般可随个人喜好而定 ， 有胡萝卜、土豆、黄瓜、菠菜等皆可制作蔬菜蛋饼 ， 其中 ， 西葫芦制作早餐饼也非常的鲜美 ， 是以西葫芦、鸡蛋、面粉拌成面糊 ， 用平锅烙制两面微焦 ， 鲜嫩味美 ， 老少皆爱 。 这一次换了新做法 ， 除了面粉和鸡蛋 ， 还加入这种食材 ， 味道更鲜美 ， 也更有营养 。
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早餐吃西葫芦塌子 ， 换了这个方法 ， 多加金针菇 ， 味道鲜上加鲜 ， 同时 ， 用到了家中东菱多功能空气炸锅中的4圆盘制作 ， 煎好直接装碟 ， 不仅味美 ， 摆盘也好看 ， 如果整片煎制 ， 煎好还需要切块上桌 。 然而加了食材 ， 换了锅具 ， 就称它为蔬菜蛋饼吧 ， 小巧诱人 ， 鲜嫩味美 。
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【早餐，蔬菜饼无油无水，汤品清淡味美，简单味美】金针菇味道鲜美 ， 营养丰富 ， 富含蛋白质、多种氨基酸、多种矿物质等 ， 入汤、炒食、涮火锅 ， 也常用于烙制早餐饼 。 和朋友们聊起这个做法 ， 大家都说也要试试 ， 做法简单 ， 味道鲜美 ， 最后可搭配豆浆、米糊、牛奶、汤品等 ， 暖胃暖身的早餐轻松做 。 详细做法呈上 ， 感谢大家支持 。
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蔬菜蛋饼：西葫芦100克、金针菇100克、面粉适量、鸡蛋2只、精盐3克；汤品食材：泡发腐竹、西兰花、火腿肠各适量 。
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第1步：准备好所有食材 ， 金针菇去老根后 ， 切碎 ， 有100克；西葫芦也没有用完；共做了12个蔬菜蛋饼；
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第2步：将西葫芦擦成细丝 ， 细一些更容易熟透；金针菇切碎 ， 加入鸡蛋搅拌均匀后 ， 再加入面粉 ， 面粉是用4.5英寸大小的碗 ， 大约大半碗面粉；
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第3步：将空气炸锅的配件4圆盘放到炸锅上 ， 炸锅的炸篮、接油盘、其他煮锅、丸子盘、煎盘等可轻松更换 ， 制作各式菜肴；
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第4步：将拌好的蔬菜面糊放到盘中 ， 用“煎煮”功能煎制 ， 不用涮油 ， 如果需要加入食用油 ， 涮上少许即可 ， 无油煎制 ， 清香不腻人 ， 超好吃；
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第5步：煎好蔬菜饼之后 ， 换上煮锅 ， 加入清水烧开 ， 加入火腿肠、泡发的腐竹、西兰花 ， 烧开后 ， 煮半分钟 ， 调味即可；
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早餐一份蔬菜蛋饼 ， 一份汤品 ， 暖胃暖身 ， 做法也简单 ， 喜欢就试试吧 。


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