我们闲暇之际都会到超市里面买一些需要的东西,例如水果蔬菜,我们家拿水果来说吧,水果里面有一种叫做小金桔。大家都知道橘子里面有一层白线,很多人习惯性的把白线都扔掉,其实多吃一点白线也有很大的好处。
【橘子外的一层白丝剥掉好吗?】剥开橘子后,里面的白丝称为橘络,橘络其实是中果皮,它含有膳食纤维、钾、钙、镁等营养成分,不过,这些营养成分在普通食物中也含有,并没什么特别的地方。
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此外,橘络中还有黄酮类化合物、挥发油等活性成分,其中,黄酮类化合物主要是橙皮苷,挥发油主要成分为D-柠檬烯。正因为含有这些有效成分,橘络还被当成药来用。
不过,一个橘子里橘络的量很少,能摄取到的营养或活性成分的量也就很有限了。因此,对于橘络,如果喜欢就吃;如果不喜欢就剥掉,没什么可惜的。
1、吃橘子时将橘络扯下来,洗干净风干,保存在干燥的器具中或是直接在中药房购买,在感到心胸憋闷,有痰易咳时,将其用开水浸泡10-20分钟后直接饮用,或是煮大米粥时放入一点。
2、取15克橘核、1-3克橘络。将橘核压碎,加入橘络,用开水冲泡喝,能帮助缓解或消除乳腺增生症状。
橘子丝的功效与作用
防止上火
吃橘子时连同橘络一起食用的话,在一定程度上能避免吃橘子上火。
促进消化、通便
橘络中含有一定量的纤维素,食用后能起到促进消化、通便的作用,对肠胃健康也有好处。
治疗慢性疾病
橘络具有通络理气、活血化瘀等功效,对于慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病、痰滞经络有一定食疗作用,对咳嗽引起的胸肋疼痛有辅助治疗作用。
防止脑溢血
橘络中很有一种名为芦丁的物质,能让血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,能防止脑溢血。
读完文章以后我们知道,这橘子的时候可以把白线包掉,也可以不把它包掉,吃与不吃都是没有害处和好处的,我们可以随着自己的感觉去吃。因为吃白线嘴里面感觉非常难受,而不吃的话会感觉非常光滑。
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