小寒丨最冷时节吃点什么?( 二 )


小寒丨最冷时节吃点什么?文章插图
芹菜
进入小寒大寒节气之后 , 温度会越来越低 , 胃口也会大增 , 对于想要保持一个好身材的女性朋友们来说 , 芹菜就是不可多得的瘦身蔬菜了 , 因为芹菜中几乎不含有脂肪 , 并且是一种高蛋白的蔬菜 , 因此经常吃点芹菜不仅能有效的补充身体所需的蛋白质 , 还不用单用发胖 。 芹菜中所含有的叶酸、粗纤维、维生素等成分 , 摄入体内能很好的促进肠道的蠕动 , 从而对粪便进行软化 , 达到缓解便秘的症状 。


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