今日靓汤（玉颜素补汤——健脾养胃、滋润养血）
元旦放假的这段时间
【今日靓汤（玉颜素补汤——健脾养胃、滋润养血）】在家经常吃一些油腻的食物
这个时候容易腻滞
节后可以适当的吃一些清淡的
健脾养胃素食补虚
让身体恢复动力
玉颜素补汤健脾养胃 滋润养血
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今天的汤莲藕熟食养阴生津、健脾养胃；淮山生津益肺 ， 补肾涩精；花生补气润肺 ， 补血养血；配合养肝肾、补气血的龙眼肉、枸杞子 ， 养心健脾的莲子 ， 益气养血 ， 健脾补中的红枣 ， 开胃健脾、理气和胃的香菇 。
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这款汤效果全面 ， 药性平和 ， 能够滋养五脏 ， 补虚养人 ， 滋润养血 ， 属于老少咸宜的平补药膳 。
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【材料】莲藕300克 ， 淮山300克 ， 红皮花生60克 ， 香菇5个 ， 龙眼肉15克 ， 枸杞子10克 ， 莲子20粒 ， 红枣3个 。
【烹饪（3-4人量）】所有材料清洗干净 ， 香菇提前泡软 ， 莲藕去皮 ， 鲜山药去皮切块 ， 红枣去核 ， 药材提前稍稍浸泡 ， 将食材一起放入汤煲 ， 倒入清水2000毫升 ， 武火煲滚后改文火慢熬2小时 ， 即可下盐喝靓汤 。
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