睡前热水泡脚，睡个舒服觉！仅是生活习惯吗？有无益处？请看此文( 二 )
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●我们也不能忘记糖尿病患者 ， 在不少普通人的眼中觉得糖尿病无非就是血糖高点嘛 ， 有不少什么大事 ， 其实不然 ， 正是因为这个高血糖的罪魁祸首 ， 可引起我们身体多个脏器、大血管、微血管发生病变 ， 同时它还有一大重要的并发症 ， 那就是糖尿病周围神经病变 ， 不知道糖友们有没有这样的感觉 ， 随着患病时间的延长 ， 会感觉肢体麻木 ， 有时候又有蚂蚁爬的那种感觉 ， 这些其实都是其神经病变的症状 。 像糖尿病的患者的皮肤比较脆弱 ， 脚部末梢神经慢慢的会对温度不敏感 ， 比如我们正常人感觉水很烫的 ， 但他们却感觉不到 ， 所以这种情况下你去泡脚那很容易被烫伤 。
●一旦被烫伤 ， 哪怕是一个很小的水泡 ， 若不及时就医都可能导致足部感染溃疡 ， 严重的甚至会造成截肢 ， 这个不恐吓大家 ， 我在临床上就碰到过 ， 有个老人本身有糖尿病 ， 干活时脚上不小心受伤了 ， 但他没有重视 ， 过了一两个月这个小口子不仅没长好 ， 反而越来越大 ， 发展为糖尿病足 。 在临床上给糖尿病患者开刀也是一样 ， 你的血糖没控制好医生是万万不敢给你开的 ， 就怕刀口到时候长不好 。 其次就是有足癣等皮肤病的患者 ， 很多人误以为泡脚能减轻足癣的症状 ， 其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染 ， 对于皮肤已经破溃的伤口 ， 热水泡脚更是雪上加霜 。 一定要敞开伤口 ， 干燥通风 。 足部患有疱疹湿疹等疾病的患者 ， 也不要用热水泡脚 ， 一旦将皮肤弄破很容易造成感染 ， 所以这几大人群都要注意 ， 泡脚并不益处 。
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没有禁忌症的情况下 ， 如何健康泡脚？很多人泡脚喜欢用滚烫滚烫的热水 ， 其实不然 。 我的建议是温度不宜过高 ， 因为水温过高的话 ， 不仅对罹患有心脑血管的患者不利 ， 而且容易破坏我们足部皮肤表面的皮脂膜 ， 让角质层干燥甚至皲裂 。 所以水温以40℃-45℃ ， 可以泡脚之前先用手试一试 。 对于泡脚的时间建议也不宜过长 ， 最好是不能超过半个小时 ， 其实十来二十分钟足以 ， 因为泡脚时人体的血液循环和心率会加快 ， 时间太长对于一些中老年来说可能会加重其心脏及其它脏器的负担 ， 引起血液血液灌注不足 。 还有就是我们在吃完饭一个小时之内不宜泡脚 ， 因为吃完饭之后 ， 我们体内大部分的血液都会流向我们的胃肠道来消化吸收食物 。 如果饭后立即用热水泡脚 ， 本应该流向消化系统的血液转而流向下肢 ， 不仅会影响其它脏器的血供 ， 也不利于我们食物的消化吸收 。
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综合总结●这其实是一个养生保健的话题 ， 很多人从小到大都会保留这种生活习惯 ， 所以每个人的体会其实也不一样 ， 大家平时泡脚的多不多呢？是怎么泡脚的呢？你感觉身体上有没有什么改变呢？欢迎在评论区留言探讨 。 本文章不构成医学治疗建议 ， 也不具备医疗指导意见 ， 仅为健康科普所用 。 本人花费数小时时间综合多年的临床工作总结而成 。 不加入专栏 ， 无偿、免费的让大家阅读 。 愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念的群体有所帮助 。
●当然了 ， 我讲的也不一定都是对的 ， 这也不是标准答案 。 只是我作为一名医生 ， 有一定的临床经验 ， 了解一点疾病的特点 ， 人体的解剖学特点 ， 人体中各种生命活动、新陈代谢的运行规律等 ， 再结合自己的生活经验 ， 然后把考虑的方向 ， 答案写在这供大家参考 。 头条是一个开放的平台 ， 每个人都可以互相学习 ， 互相探讨 ， 如果有其它健康方面的疑问也可以在评论区留言 ， 我将尽力解答 。 如果觉得学到了有帮助 ， 不要吝啬 ， 献个爱心 ， 点个赞 ， 转发一下帮助更多人 ， 感谢支持 。 #健康守护者##老当益壮#
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