专家提示,睡前关灯刷手机损害视力
不少人晚上有关了灯躺在床上刷会儿手机再睡觉的习惯 。 专家提醒 , 黑暗环境中刷手机 , 屏幕亮而周围环境暗 , 光线对比度强 , 对眼睛刺激大 , 时间长了会损害视力 。
武汉市第四医院眼科医生杨蕾蕾说 , 黑暗中人瞳孔会变大 , 房角部位虹膜堆积 , 眼部睫状肌收缩 , 晶状体变凸变厚 , 引起房角狭窄或关闭 , 房水排出受阻 , 眼压升高 。 而长期眼压过高 , 会损害视神经 , 最终损伤视力 。
杨蕾蕾提醒 , 夜间关灯后长时间刷手机 , 不仅可诱发青光眼 , 还可能损伤黄斑 。 晚上刷手机的人 , 最好调整手机屏幕对比度 , 使亮度和色泽尽量柔和;最好能开一盏低亮度的照明灯 , 缩小屏幕和背景环境亮度的差距 , 可对眼睛起一定的保护作用 。
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