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血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴

相信大家对高血脂已经不陌生了 ， 作为“三高”中的其中一个 ， 高血脂的危险程度可不比其他两个轻 。 很多人以为高血脂的症状不明显 ， 血脂升高也没有给生活带来太大的影响 ， 所以并没有意识到问题的严重性 ， 其实就在我们掉以轻心的时候 ， 高血脂已经开始逐步发展壮大了 。
血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴文章插图
高血脂不是单一的疾病 ， 它还有很多我们意想不到的并发症 ， 比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等 ， 这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命 ， 希望你别不当回事 。
众所周知 ， 血脂升高主要跟饮食习惯有关 ， 在很多美食“无害”的表面下 ， 都隐藏着许多健康隐患 。 我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物 ， 其实都可能是血脂升高的“加速器” ， 希望你别贪嘴 。
血脂高的人 ， 这5类食物尽量少吃
沙拉酱
很多体重超标的朋友为了减肥 ， 会选择吃一些蔬菜水果沙拉 ， 但吃了一段时间 ， 体重却没有明显的下降 ， 其实很有可能跟沙拉里的酱料有关 。 沙拉酱 ， 听起来好像很健康 ， 但确实高脂肪类食物 ， 其配料中含量最多的就是植物油 ， 经常用沙拉酱拌沙拉 ， 相当于在喝油！
血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴文章插图
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物 ， 比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等 ， 这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱 ， 吃得越多 ， 对高血脂的“贡献”越大 ， 希望你能管住嘴 。
油炸食物
美食有几个固定的烹饪方法 ， 如油炸、油煎、熏烤等 ， 这些方式能让普通的食材变得不普通 ， 能让食物口感变得更好 ， 但是 ， 也会给食物增加额外的热量 ， 尤其是油炸这种烹饪方式 。 经过油炸的食物 ， 口感变得酥脆了 ， 但油脂含量也直线升高了 ， 平时经常吃 ， 血脂只会高 ， 不会低 。
有些朋友从一大早就开始吃油炸食品 ， 自己却没有意识到 ， 像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等 ， 其实都属于油炸食品 ， 这些食物不仅会让我们慢慢发胖 ， 还会在血管内形成血栓 ， 增加血管堵塞的风险 。
血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴文章插图
甜食
对于我们来说 ， 甜食是生活的“增味剂” ， 是平淡生活中的色彩 。 很多人在心情不好的时候 ， 都想吃点甜的 ， 虽然甜食有一定的积极作用 ， 但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响 ， 是远远超过其积极面的 。
糖分又被称为脂肪的“化身” ， 经常吃甜食 ， 身体也会产生更多的脂肪 ， 这些脂肪会进入血液 ， 随着血液流向人体各处 ， 升高血脂 ， 引起脂肪肝 ， 造成脑中风 。
动物内脏
直到现在 ， 还有人相信“吃啥补啥”的说法 ， 为了身体健康 ， 去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏 ， 这种行为既是折磨自己的意志 ， 也是折磨自己的身体 。 大家可能不知道 ， 在这些动物内脏里 ， 可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾 。
血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴文章插图
更重要的是 ， 动物内脏中的胆固醇含量极高 ， 平时若经常吃 ， 血脂变化会非常明显 ， 不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度 ， 现在就要及时醒悟 ， 远离高胆固醇类食物 ， 防止血栓形成 。
浓肉汤
在很多朋友心里 ， 煮的时间越久的肉汤 ， 营养越丰富 ， 越滋补 。 但你知道吗？在这些浓肉汤里 ， 含量最高的可能不是钙质 ， 不是蛋白质 ， 不是维生素 ， 而是脂肪和胆固醇 。 虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高 ， 但大家也要明白 ， 这些汤的热量也很高 。


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