血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴( 二 )
平时经常用浓肉汤补养身体的人 ， 要及时纠正饮食习惯 ， 血脂偏高的人 ， 更应该主动避开这些肉汤 ， 坚持饮食清淡的原则 ， 多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮 。
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血脂高的人 ， 日常如何降血脂？
【血脂高的人，为预防血栓，这5类食物尽量少吃，再喜欢也要管住嘴】饮食上要注意补充膳食纤维 ， 清除血管内的垃圾 ， 代谢胆固醇 ， 调节血脂 ， 养护血管 。 运动上要注意加强锻炼 ， 控制体重 ， 降低体脂 。 生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯 ， 保证充足的睡眠时间 。
很多人都在为降低血脂而努力 ， 但抛开饮食 ， 光锻炼身体 ， 效果并不理想 ， 希望大家都能意识到饮食的重要性 ， 从源头上阻止血脂升高 。
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总结：虽然高血脂会威胁人体健康 ， 增加血栓形成的风险 ， 但我们通过合理饮食、控制摄入 ， 是能控制好血脂的升高情况的 ， 但这需要我们时刻保持警惕 ， 不能掉以轻心 ， 别被一时的成就冲昏了头脑 。
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