学会紫薯燕麦饼，解锁正宗味儿
文章插图
减脂的道路漫长而艰辛！一款既美味、又饱腹、又低卡的美食简直你要太幸福 。 简单快手 ， 快来试试吧！
By 移来此种非人间
用料
- 燕麦 100克
- 蔓越莓干 20克
- 牛奶 100毫升
- 紫薯 350克
文章插图1、紫薯蒸熟压成泥
文章插图2、倒入100克牛奶拌匀
文章插图3、搅成糊状
文章插图4、加入最普通的燕麦 ， 我买的大片燕麦 ， 口感喝 ， 不要那种花里胡哨的
文章插图5、充分的搅拌均匀加入适量蔓越莓干
文章插图6、团成等份小圆饼 ， 烤箱180度上下火20分钟 ， 美味又低卡的紫薯燕麦饼就做好了 。 放凉后也超级好吃 ， 有点停不下来的感觉
小贴士低温保存 ， 紫薯本身不容易长期储存 ， 尽快吃完 ， 一锅9块 ， 两天就没了
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