白露过后,天气渐渐开始变凉了,这几天连着刮了几天的西北风,空气中都是干的,和平时一样的喝水也没能缓解口干舌燥,皮肤也觉得干干的,所以,这种天,除了平时喝水外,餐桌上也少不一道温润补水的汤水,给大家分享6道适合秋天的汤水,鲜美清爽,不油腻,营养好喝又补水,做法也十分简单。
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【蛤蜊冬瓜汤】【材料】:冬瓜600克,蛤蜊150克,咸肉一小块,盐少许,料酒适量【做法】:1、准备好材料,蛤蜊买回来后用盐水静养些时间,后清洗干净,咸肉洗净后切小块。2、冬瓜去掉外皮和瓜瓤,清洗干净后切成厚薄均匀的片。3、锅中倒入适量的清水,煮开后放入适量料酒,然后把蛤蜊放入锅中,等蛤蜊的口全部张开捞出。4、煮蛤蜊的水不用倒掉,过滤后放入锅中,然后把咸肉和冬瓜一起放入锅中。5、煮开后加少许的盐调下味,然后把蛤蜊放入锅中,再次煮开后即可熄火。
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【番茄土豆浓汤】【材料】:番茄2个,土豆1个,胡萝卜1根,盐适量许,生抽1勺,番茄酱1勺,糖适量,油少许【做法】:1、准备好所需材料,土豆去皮洗净后切成小丁,胡萝卜去皮洗净也切成小丁。2、番茄清洗干净,用开水泡下去皮后成小块。3、锅中倒入适量油,放入番茄翻炒均匀,炒至番茄成酱出汁,放入土豆丁一起翻炒均匀。4、加入没过食材的开水,煮开后放入胡萝卜丁,加入适量盐,1勺生抽调味。5、煮至汤汁开始变浓稠时再加入1勺番茄酱煮开后加适量糖,拌匀后煮开就可以关火了。
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【菌菇鸡蛋丝瓜汤】【材料】:丝瓜500克,白玉菇65克,鸡蛋2个,盐适量,油少许【做法】:1、准备好材料,白玉菇切去根部,清洗干净后放入锅中焯下水后捞出待用。2、2个鸡蛋打入碗中,加入适量料酒和少许盐打匀后放入油锅中成型后快速划散,盛出。3、丝瓜刨去外皮,清洗干净后滚刀切成块。4、锅中倒入适量油,把切好的丝瓜放入锅中,煸炒一下,炒匀后加入少许盐翻炒均匀。5、加入没过丝瓜的水,再把焯过水的白玉菇一起放入锅中。6、煮开后再把炒好的鸡蛋放入锅中一起翻炒均匀后即可熄火。
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【萝卜排骨汤】【材料】:子排1斤,青萝卜1个,料酒适量,盐适量,老姜1小块【做法】:1、准备好材料,排骨买回来后,放容器中加清水浸泡出血水后冲洗干净。2、然后将清洗干净的排骨放入锅中,加老姜和料酒焯下水,捞出。3、把焯过水的排骨放入砂锅中,加入没过排骨的水,放入老姜和料酒。4、大火煮开后转中小火,焖煮1小时左右。5、在焖排骨时,把萝卜清洗干后切成滚刀块或者切成片。6、等排骨软烂,放入切好的萝卜块。一起煮10分钟后加入适量盐调味后即可熄火。
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【筒骨玉米山药煲】【材料】:筒骨一根,铁棍山药2根,甜玉米一个,盐适量,料酒1勺,老姜几片【做法】:1、把买回来的筒骨洗净,放锅中焯下水后捞出。2、把焯过水的骨头放入砂锅,加入没过骨头的水,放入姜片,再放入料酒,大火煮开后转中小火煲炖。3、甜玉米剥去外皮后洗净切小段,铁棍山药去皮切小段。4、把玉米和山药放入砂锅中和骨头一起煲1个小时后加入适量盐调味。5、再小火煲30分钟即可。
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【荸荠银耳红枣汤】【材料】:银耳1朵,荸荠12个,红枣100克,冰糖适量【做法】:1、准备好材料,银耳用清水泡发后把蒂部去掉然后撕成小朵。荸荠削去皮后清洗干净切成小块2、把处理好的银耳放在砂锅中,加入足量的清水,大火煮开后转中小火焖煮。3、煮至银耳开始起胶时把红枣清洗干净后放入砂锅中。4、过10分钟后把切好的荸荠块一起放入砂锅,继续中小火煮。5、银耳胶质变浓稠,红枣煮透,荸荠煮熟加入适量冰糖就可以关火了。喜欢这样的汤水吗?秋天多给家人煮些汤水喝吧!感谢您阅读我的文章,我是美食原创作者乐食记,您的点赞和分享是我最大的动力,如果您喜欢,请多关注我,我们一起讨论做菜的乐趣!
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