老年人3种情况下，再口渴也不要急于喝水，人体难适应( 二 )
身体很热的时候 ， 不要着急喝水
喝水还能消暑降温 ， 在天气炎热的时候 ， 人们对水分的需求更大 。 然而 ， 身体很热的时候不要喝冰水 ， 因为容易刺激胃肠以及血管的收缩 ， 不利于人体血液循环 。 也不要一次性喝太多水 。
越是口渴的时候 ， 喝水越不能着急 ， 而是需要小口慢饮 ， 才更容易被人体接受 。
文章插图
老年人最好不要喝碳酸饮料 ， 或者是喝含糖较高的饮料来代替喝水 ， 也不要喝咖啡、浓茶、啤酒等来代替喝水 。
水虽然很重要 ， 但是也不是越多越好 ， 尤其肾不好的人 ， 喝水也要控制好度 ， 尤其是睡觉前 ， 如果喝水太多 ， 也是不利于人体健康的 。
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