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做法也是比较简单，就是我们烫一下油，然后放蒜末辣椒。你们家里喜欢吃一些酱的话，可以放一些酱给他炒香。炒香拿出来放凉之后呢，倒入我们家里常用的调料。像香油，生抽白糖，这些直接放进去可以了，爱吃辣的朋友可以简单放一些辣椒油，但是最好还是吃清淡点的吧，现在天气比较冷，如果吃得太辣会有点燥热。【 清脆|秋天遇到不手软，口感清脆爽口，瘦身好食材！】
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就是这么简单啦，如果隔三差五的吃，吃上半个月或者一个月。效果一定也会很明显的，大家一定要尝试一下，这个菜也是很受大家的欢迎。
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