冬季别错过2样粗粮，用来煮粥细腻浓稠好吸收，补充营养顺利过冬( 二 )
时间到 ， 按键保温 ， 等到气塞回落以后 ， 就可以揭盖了 ， 用勺子将香芋紫薯粥搅拌均匀就可以开动了 。 吃上一口软软糯糯的 ， 细腻顺滑 ， 这样的杂粮粥还是很好消化的 ， 由于紫薯本身就很甜 ， 个人觉得不加糖也很好喝 。 冬天的紫薯和香芋便宜 ， 基本上也就是3元左右一斤 ， 到了天气暖和时 ， 紫薯的价格就蹭蹭的上涨 ， 一斤差不多要10元左右 。 所以趁着它们正当季时 ， 顺应时节多吃一点 ， 补充营养顺利度过冬天 。
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温馨提示：
1、如果家里没有紫米 ， 可以用黑米代替 ， 紫米和黑米都富含花青素 ， 清洗的时候不要使劲的搓洗 ， 轻轻洗上几遍就行 。
2、紫薯分量不要太多 ， 有香芋的一半就行 ， 我煮的这个粥足够三个人喝 ， 根据家中人口适当进行添减 。 煮粥的过程中 ， 水如果少了 ， 尽量添加开水 ， 不要加凉水 。
3、香芋、紫薯不能和紫米以及糯米一块下锅 ， 先煮米粥 ， 然后再放粗粮 ， 不然煮到后面粗粮都煮得没影了 。
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【冬季别错过2样粗粮，用来煮粥细腻浓稠好吸收，补充营养顺利过冬】冬天紫薯和香芋正当季 ， 这么营养又好喝的粗粮粥你喝过吗 ， 喜欢的不妨试试 ， 味道真的很赞哟！
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