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血脂：年年体检年年高，你咋就不能认真对待我？

【血脂：年年体检年年高，你咋就不能认真对待我？】 今天周日我值班 ， 忙了一上午现在才得空静下来 。
一位朋友前段时间体检了 ， 约好了今天带体检结果让我帮他看看 。 这是一位男性朋友 ， 平时抽烟喝酒样样占全 ， 体检结果如往年一样：体重超标 ， 血压正常上限 ， 高脂血症 ， 糖耐量受损（“糖尿病的弟弟”）......很认真负责（允许我自夸一下哈）跟他分析了这些问题会带来哪些影响后 ， 他还是不为所动 。 于是再次严肃的重申了问题的严重性 ， 他若有所思的点点头说：你说我现在应该怎么办吧？接下来就是我该做的了：因为了解 ， 所以分析起问题来得心应手 ， 很快就把运动、饮食疗法及如何用药讲完了 。 现实生活中和我这位朋友一样的人群大有人在 ， 但基本上不觉得是病 。 其实这种都是慢性疾病 ， 影响不会及竿见影 ， 但是最终结果（最常见的就是心脑血管疾病、糖尿病及各种并发症）却大大降低生活质量 。
今天我想跟大家谈谈高脂血症的危害与饮食调护 。 哈哈 ， 郭大夫提供豪华软座包厢 ， 大家可以自带酒水 ， 我们开心快乐的开茶话会啦！
血脂：年年体检年年高，你咋就不能认真对待我？文章插图
血脂 ， 说白了就是体内存在于血管中的脂类物质 ， 随着年龄的增长 ， 我们的胆固醇水平会逐渐升高 ， 随之而来的是血脂异常、心脑血管疾病、动脉粥样硬化等 。 主要包括胆固醇、甘油三酯、低密度胆固醇、高密度胆固醇等指标 。 下面咱们着重讲讲各个指标高所带来的危害 。
甘油三酯增高最常见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等代谢紊乱性疾病 ， 此外还可见于肾病综合征、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、原发性甘油三酯增多症 。
血脂：年年体检年年高，你咋就不能认真对待我？文章插图
总胆固醇增高在临床上最常见 ， 常见于动脉粥样硬化、糖尿病、高血压病、各种肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、原发性高胆固醇血症 。 减少见于急性感染、贫血、甲亢等各种高代谢性疾病及营养不良等摄入严重不足者 。
高密度脂蛋白胆固醇（体内的保镖）：保镖当然是越多越好 ， 增高提示具有血管保护作用 。 减少提示易患各种血管性疾病如冠心病；
低密度脂蛋白胆固醇（挑拨离间者）：挑拨离间者当然是越少越好 ， 哈哈 ， 不存在也是不可能的 。 它多了提示血管容易动脉粥样硬化 ， 进而导致各种疾病如冠心病、脑梗死、慢性动脉闭塞症等 。
接下来我们说说 ， 血脂已经高了 ， 我们应该怎么做？任何疾病 ， 在药物治疗前 ， 都有个一般治疗 ， 对于我们个体来说 ， 能做的就是饮食调护说白了就是“忌嘴”和适当的运动 。 现在我们谈谈高脂血症如何忌嘴？
血脂：年年体检年年高，你咋就不能认真对待我？文章插图
1.如果我们单纯就是甘油三酯高 ， 那么需要限制碳水化合物、鸡蛋黄、动物内脏的量 ， 尽量少吃 ， 因为碳水化合物可以在体内转换为甘油三酯；戒酒 ， 尤其是烈度白酒就是浓缩的碳水化合物 ， 亦可使甘油三酯含量上升 。 此外长期摄入酒精 ， 会影响体内各种脂肪酶的代谢 。
③偶尔吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适当放宽一点 ， 偶尔吃点也可以 。
2.如果仅仅是仅胆固醇高 ， 我们需要忌吃或少吃含胆固醇的食物 ， 像蛋黄、白肉、动物内脏、墨鱼等 。 当然也不是不能吃肉哈 ， 可以适当的吃一些胆固醇含量不太高的食物 ， 如瘦肉、牛、鸡、鱼等 。
3. 如果胆固醇和甘油三酯都高的话 ， 那你就综合综合上面两种食物 ， 这里郭大夫就偷懒啦 ， 不再一一赘述了 。
此外我想再说一下 ， 虽然我们血脂高一些 ， 这些忌口食物要少吃 ， 但不是一点也不吃 ， 可以适当的少吃一些 ， 来维持我们皮肤的光泽 ， 口干也好一些哈 。 （这里说的是最浅显的哈~）当我们忌嘴一个月后如果各个指标还居高不下 ， 那就需要咨询医生（可以私信或文章下留言哦）药物干预了 。


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