青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔

曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常地韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!
拌牛杂
 青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔
文章插图
材料:牛肉,牛舌,牛心,牛肚,芹菜,香料,盐,花椒,辣椒,芝麻,花生末
做法:1.将牛肉切成块,与牛杂(牛舌、牛心、牛肚)一起漂洗干净,用香料、盐、花椒面等各种调料卤制,先用猛火烧开后转用小火,卤制到肉料粑而不烂,然后捞起晾凉,切成大薄片备用;
2.将芹菜洗净,切成1厘米长的段;
3.芝麻炒熟和熟花和一起压成末备用;
4.盘中放入切好的牛肉、牛杂,再加入卤汁、豆油、花椒面、红油辣椒、芝麻、花生米末和芹菜,拌匀即成。
鲤鱼豆腐汤
 青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔
文章插图
用料鲫鱼;嫩豆腐
做法热锅凉油把煎鱼至变色
加开水,放姜片葱段大火煮一会,再中火煮至汤浓白。
放入嫩豆腐盐调味,出锅装饰
青椒肉丝
 青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔
文章插图
用料前腿精肉半斤;青椒4个;蒜子2瓣;盐味精酱油少许;淀粉或红薯粉少许
做法
青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔】青椒去籽切丝
热水焯一遍
捞起沥干备用
肉丝加入盐酱油油淀粉拌匀
大火下油
加入蒜子爆香
下肉丝快速翻炒
加入青椒翻炒
加入盐翻炒
加入味精翻炒
即可出锅
青椒鸡蛋饼
 青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔
文章插图
用料青椒一个;鸡蛋4个;盐适量;油
做法鸡蛋打散加适量盐。
青椒切成小丁,加入鸡蛋液中。
平底锅加少许油烧热,倒入鸡蛋液。小火慢煎3分钟,小心翻面,煎1分钟即可。
家常红烧鲤鱼
 青椒|三餐不知吃什么,不妨看看以下十几款菜品,简单好学营养美味喔
文章插图
用料鲤鱼一条;大葱一段;蒜瓣两瓣;姜两片;鸡蛋一只;冰糖三块;干辣椒四个;八角两个;花椒20粒;肥肉或五花肉六片;食盐10g;鸡精10g;黄酒(料酒)20g;淀粉30g;番茄酱50g;香菜少许;油100g;白胡椒粉少许;老抽少许;水450ml
做法将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹剖处用刀划开,去内脏,洗净血沫,去鱼腥线,两边斜剞5刀。
在鱼的两侧及内部均匀涂抹食盐、白胡椒粉、黄酒,腌制十分钟。
鱼腌制的过程中准备炖鱼的材料,加肥肉或五花肉炖出来的鱼肉比较鲜嫩,我家没有五花肉了,只能当点肥肉,但还是建议小伙伴们放五花肉,还有把鸡蛋打成蛋液。
凉锅凉油小火加热,在加热油的时候把淀粉涂抹在鱼的身上,不要太厚,薄薄的一层就可以,再把蛋液也均匀的涂抹在有淀粉的鱼身上;完毕后把火加大,至油起烟后把鱼放入锅内煎到两面金黄盛出。
锅内留底油,依次放入肉片、冰糖、葱姜蒜、八角、花椒、干辣椒,炒香后加番茄酱,翻炒十秒加水400ml,加少许老抽上色,汤汁开后加盐,尝咸淡后放入鱼大火炖10分钟。


推荐阅读