降尿酸的“高手”找到了，这3物坚持吃，或能防痛风发作
痛风号称“痛中之王” ， 它的发作十分突然 ， 主要表现为关节十分剧烈的疼痛感 ， 以及伴有关节水肿、红肿的症状 。
这种疾病是由于尿酸盐沉积而造成的 ， 其病因主要是尿酸过高 。 因此 ， 想要从源头上控制痛风的发作 ， 降低尿酸是重中之重 。
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痛风发作后 ， 患者往往需要服用降尿酸的药物治疗 ， 但患者要注意的是 ， 吃药不是万能的 ， 除了吃药 ， 还应从日常生活入手 ， 纠正原有的不良习惯 ， 积极调理 ， 才可以使尿酸恢复正常 。 此外 ， 患者还可以吃一些可辅助降尿酸的食物 ， 也可以更好控制病情 ， 防止尿酸再次发作 。
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那么 ， 痛风患者可以吃哪些食物降尿酸呢？
1、蒲公英??
蒲公英是一种常见的野草 ， 有很高的药用价值 ， 它有清热、解毒、利尿的功效 ， 可以使痛风患者多排尿 ， 从而使尿酸更多被排出 。 蒲公英中也富含钾元素 ， 这一物质可以溶解体内的结石 ， 促进尿酸排出 。
蒲公英还有滋补肾脏的作用 ， 而尿酸需要通过肾脏排出 ， 经常喝一些蒲公英泡的水 ， 也有利于增强肾脏功能 ， 帮助更好的降低尿酸水平 。
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2、薏米
痛风患者平时还可以经常用薏米泡水喝 。 薏米富含膳食纤维 ， 可以促进肠道内垃圾、毒素的排出 ， 同时它也有利尿、利水的功效 ， 可以促进体内尿酸的排出 ， 还可以改善痛风所引起的症状 。 不过 ， 在用薏米泡水前 ， 需要先将薏米在锅中小火炒熟 ， 否则可影响身体健康 。
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3、菊苣根（医生指导下服用）
菊苣在民间又被称为苦菜 ， 这种植物营养价值很高 ， 其根茎部位可以用于降低尿酸 。 菊苣根可清热、解毒、利尿、消肿 ， 痛风患者可经常用菊苣根泡水 ， 可以促进排尿 ， 降低体内的尿酸水平 ， 其根茎中含有的菊苣多糖还可以保护肾脏、降低血糖 ， 对痛风并发糖尿病的患者有很大帮助 。
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除此之外 ， 高尿酸患者在饮食上还应注意以下事项：
1、严格控制高嘌呤食物的摄入
尿酸是嘌呤在人体内代谢之后所产生的 ， 高尿酸的患者要控制好嘌呤的摄入 ， 才可以避免生成过多尿酸 。 高嘌呤食物包括啤酒、动物内脏、海鲜、浓肉汤等 ， 应尽量少吃或不吃 。
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2、多吃高钾食物
钾元素可以排出尿酸 ， 减少尿酸沉淀 ， 痛风患者可以多吃一些西芹、西兰花、香蕉等富含钾的食物 。 此外 ， 也可以多吃一些碱性的食物 ， 如苹果、白菜、海带、黄瓜、番茄等蔬果 ， 也有助于尿酸的排出 。
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饮食调理可以帮助辅助降低尿酸水平 ， 痛风患者在生活中可以适当用蒲公英、菊巨根、薏米等食材泡水饮用 ， 可以帮助促进尿酸的排出 。
【降尿酸的“高手”找到了，这3物坚持吃，或能防痛风发作】生活中要避免吃高嘌呤食物 ， 可适当多吃一些富含钾的食物 ， 另外还可增加碱性食物的摄入 ， 对于降低尿酸都有很大帮助 。 只有饮食上进行严格的控制 ， 才可以防止痛风再次发作 。
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