身边的三种调料嘌呤含量高，高尿酸者少吃点，或有助控制尿酸
随着我们社会的日益进步 ， 我们的生活水平也在稳步提高 ， 我们开始不单单只追求温饱 ， 还要去追求食物的新鲜和口感了 ， 这样一来我们生活中的美食也逐渐丰富了起来 ， 可随之而来的便是 ， 高尿酸的产生 ， 进而会使我们身体产生痛风 ， 影响我们的日常生活 ， 给我们带来烦恼 。
一、身边的三种调料嘌呤含量高 ， 高尿酸者少吃点 ， 或助于控制尿酸
1、豆豉酱
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豆豉酱作为每个中国人家中常备的酱料 ， 在烹饪过程中适当的加一些豆豉酱能提高菜的口感 ， 但对于高尿酸的人群来说 ， 建议你适当远离 ， 因为这会诱发尿酸升高 。
2、黄酒
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我们中国的不同地区 ， 有着本地区特色的酒 ， 当我们做菜时 ， 加入一些酒也能让我们的菜更上一个档次 ， 但对于高尿酸患者来说 ， 不光在平时生活中要戒酒 ， 在做菜时 ， 也要避免 ， 比如黄酒 ， 黄酒中含有的物质能在我们体内合成嘌呤 ， 而嘌呤又是引发痛风的一大元凶 。
3、蚝油
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想必大家都知道蚝油的味道 ， 它可以帮助食物提鲜 ， 增加菜肴的口感 ， 这也让许多人爱上了蚝油 ， 但蚝油的原材料是海鲜 ， 我们都知道 ， 海鲜中含有大量的嘌呤 ， 还是建议你少吃蚝油菜肴 。
二、这三种食物是控制尿酸的“斗士”
1、鱼腥草
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当我们身体中尿酸含量居高不下的时候 ， 我们的血压也会随之出现异常 ， 当你发现自己的身体出现这些异常的时候 ， 建议你尝试用鱼腥草泡水喝 ， 可以有效的控制我们身体的尿酸 。
2、陈皮水
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【身边的三种调料嘌呤含量高，高尿酸者少吃点，或有助控制尿酸】陈皮作为一种经典的药材 ， 其中所富含的多种营养物质、矿物质以及氨基酸 ， 常常被中医所推崇 ， 将陈皮泡入水中 ， 熬煮一段时间后饮用 ， 能起到调理身体 ， 改善内分泌等作用 ， 还能降低其他疾病的发生几率 。
3、中医建议：没事常喝降酸茶
如果你担心自己会患高尿酸 ， 或者是我们身体中的尿酸已经超标了 ， 除了我们要认真遵循医生的指导 ， 在平时生活中可以多喝一些水 ， 促进身体的新陈代谢 ， 据《青囊经》中的记载：将菊苣、栀子、葛根等食材搭配入开水中 ， 能起到控制尿酸 ， 促进新陈代谢的作用 。
菊苣：清热解毒、清肝明目、促进我们身体的新陈代谢 ， 控制尿酸 。
栀子：调节我们身体的内分泌 ， 促进排泄 ， 清理多余的尿酸 。
葛根：其所富含的多种营养物质 ， 能有效减轻肾脏的负担 。
当我们身体中的尿酸值并不是十分稳定的时候 ， 这个时候就要时时刻刻提醒自己 ， 控制饮食 ， 加强锻炼 ， 有事没事常常喝水 ， 关注自己的身体健康 ， 让自己时刻精力充沛 。
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