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莴笋含有多种维牛素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,又可用来防癌抗癌。今天为大家分享的家常菜是:莴笋炒黑木耳,是一道营养丰富的家常菜!吃起来焦香浓郁,特别美味,一起来看看它的做法吧!
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莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进宝宝的食欲,有效改善宝宝厌食的症状。
莴笋含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗宝宝便秘。
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促进宝宝生长发育
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材料:莴笋,黑木耳,花生油,盐,蔬之鲜
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【 家常菜|清脆爽口又美味,营养丰富又解馋,一家人都喜欢吃】2,倒莴笋,黑木耳翻炒均匀,加盐,热水大火翻炒至断生,加蔬之鲜翻炒均匀即可关火。
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