【日常生活中如何预防“老寒腿”？】第一 ， 控制体重 ， 爱护关节 ， 从减重开始 。 “老寒腿”说到底还是关节病 ， 大家一方面别辜负了老母亲的心 ， 冷得时候记得加衣 ， 而控制体重则是保持健康的必由之路 。 第二 ， 运动量力而行 ， 尽量多样化 。 选择专业装备 ， 更结合自身的身体状况、天气情况 ， 选择不同的运动方式 。 第三 ， 及时就医 ， 出现关节疼痛等症状 ， 尽快就医 ， 不要硬撑 。 不管哪个人群 ， 都应该注重保护自己的关节 ， 喜欢运动的人 ， 更要懂得考虑自己关节的感受哦！（via 北京西城健康教育）
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【关节|日常生活中如何预防“老寒腿”？】来源： 北京12320在聆听
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