早餐记得吃,吐司这样做,营养又好吃,5分钟就能做好,不用早起
早餐记得吃 , 吐司这样做 , 营养又好吃 , 5分钟就能做好 , 不用早起早餐其实是一天中最重要的一餐 , 午餐和晚餐可以少吃 , 但是早餐不仅要吃饱 , 更要吃得好 。 但是很多人却把早餐忽略了 , 早餐不吃 , 对身体伤害很大 , 特别是对肠胃 , 身体也会因为不吃早餐 , 缺乏营养 , 瘦的人更瘦 , 胖的人更胖 。
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早餐记得吃 , 不管是自己做 , 还是出去早餐店吃 , 记得吃饱的同时 , 还要营养搭配好 。 今天分享一个非常简单的早餐 , 用吐司做一个营养又好吃的早餐 , 关键是省事 , 5分钟就能做好 , 就不用那么早起床了 。
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最近天冷了 , 早起都不想出门 , 因为太冷了 , 但是叫外卖又太贵了 , 一次早餐15块钱起送 , 不划算 。 所以就买了一些吐司 , 自己在家做 , 吐司干吃 , 不太好吃 , 于是就尝试了很多做法 。 将吐司裹上鸡蛋液 , 然后下锅煎 , 这样的做法叫做西多士 , 听着名字很高级 , 其实做法很简单 。 下面就教大家西多士的做法 , 一起来看看吧~
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【西多士】食材:
吐司、芝士片、鸡蛋液、牛奶 。
做法:
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第一步 , 把吐司的边边切掉 , 边边留着 , 可以给狗吃 , 或者给你家男人吃 。
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第二步 , 然后准备芝士片 , 夹杂两片吐司的中间 , 喜欢吃芝士的可以加2片 。
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第三步 , 然后打2个鸡蛋 , 加适量的牛奶搅拌均匀 , 增加奶香味 , 也可以不加 。
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第四步 , 把吐司的表面裹上鸡蛋液 , 6面都均匀的裹上鸡蛋液 , 不要浸泡太久 , 口感不好 。
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第五步 , 起锅烧油 , 开中小火 , 放入吐司煎一煎 , 煎至6面都金黄就可以出锅了 。 吃的时候可以挤上一些沙拉酱 , 特别美味 , 又有营养 。
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【早餐记得吃,吐司这样做,营养又好吃,5分钟就能做好,不用早起】西多士的做法很简单 , 而且口味多变 , 里面除了可以夹芝士 , 还可以放紫薯泥、豆沙泥、沙拉酱等 , 随意搭配 。
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