如果自己在家冲热巧克力 ， 要注意看可可粉的配料表 ， 如果一开头就是白砂糖 ， 就千万别额再加糖了 。 从减少添加糖摄入的角度 ， 感兴趣的朋友可以试试没有其他配料的纯可可粉 。
06
?奶茶?
想想杰伦和阿妹 ， 奶茶喝多了容易长肉 ， 应该很多人都知道吧 。 除了热量高之外 ， 奶茶还有个容易被忽视的风险就是 ， 咖啡因含量超标 。
文章插图
去年深圳市消费者委员会检测过多个热门品牌的奶茶 ， 全部测出了咖啡因成分 ， 平均每千克奶茶含咖啡因258mg 。 最多的一家咖啡因含量甚至达到了522mg/kg ， 相当于一杯奶茶里有365mg咖啡因 ， 比两杯星巴克大杯(Grande)拿铁的咖啡因含量还要多 。
网友热评
@小五：完 ， 馋了 ， 看的好想吃大份的芋圆烧仙草……
@樱桃娘LT：嗯 ， 还不是因为好喝 。。。
@Rosie ????：热的白开水不香吗？香！
@谈笑Louis“：常年咖啡兑凉水的飘过——糖？碳水？与我无关～
来源：果壳网、新浪微博、网友评论
【奶茶|过冬不想胖？离这些远一点儿……】本文为钱江晚报原创作品 ， 未经许可 ， 禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为 ， 否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任 。
推荐阅读
- 大雪丨高血压患者如何安全过冬？
- 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
- 食物|女性不想变老，坚持吃以下食物，滋养肌肤、润肤美容，谁吃谁好
- 不想血管堵塞，平时注意做好这7点，血栓会“绕道而行”
- 健康|冬季，女性不想子宫“脏脏的”，常吃3种食物排毒养颜，温暖子宫
- 养颜|女性不想成黄脸婆，推荐常吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 细腻|女性不想老太快，多吃此物，头发变黑了，皮肤细腻了
- 记住|今日大雪，饮食上注意，记住“吃3白3红3不吃”，健健康康过冬
- 淡化|女性不想满脸皱纹，推荐多吃3种食物，美白护肤、淡化皱纹！
- 女人|女人不想老太快，常吃3种食物，排毒美容，养护血管，有益健康