【 小孩|菠菜和此物一起煮,女人吃皮肤细腻,小孩吃长得高,老人吃视力好】
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菠菜又叫鹦鹉菜,被古代阿拉伯人称为“蔬菜之王”。菠菜营养丰富,茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有大量的植物粗纤维,经常食用菠菜可以通肠导便,防治痔疮、便秘等病症,促进儿童生长发育,增强人体抗病能力等。除此之外,菠菜还含有丰富的维生素C、钙、磷及维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质,有排毒减肥、调节血糖、抗癌防衰老的作用,经常食用对人体健康极为有益。
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菠菜和鸡蛋炒着吃,女人吃对皮肤好,鸡蛋和菠菜都是很好的美容养颜佳品,鸡蛋菠菜搭配食用可有效的加强这一功效,菠菜中富含抗衰老又能增强青春活力的物质,而鸡蛋中丰富的铁元素也能让皮肤面色红润,鸡蛋菠菜搭配美容护肤,养颜抗衰老。
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鸡蛋和菠菜对神经系统和身体发育都有促进作用,常吃菠菜鸡蛋,可补益身体,提高机体免疫力,增强记忆力,小孩子常吃,还能促进生长发育。
菠菜和鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,这两种营养素可以协助眼睛过滤有害光线,减少有害光线构成的不利影响,多吃菠菜和鸡蛋也可减低视网膜斑点退化导致老年人致盲的危机,老人多吃对视力好。
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